夏天汗臭怎么办

方法一 外搽法

过程：通过外搽具有止汗、抗菌作用的药物，如密陀僧散、奇狐灵、新霉素液等，达到改善异味浓度的作用。

优点：使用方便可自购。

缺点：对严重患者的效果不是很好。

适合人群：狐臭腋臭初期中期晚期，有恒心毅力者。

方法二 香辟法

过程：用带有香气的香水或香粉，或喷或撒于腋窝。

优点：简单易行。

缺点：只起暂时遮掩的作用，有可能混合了腋臭后的香味更难闻。

适合人群：图方便者，偶尔有少少腋臭者。

方法三 打针法

过程：以酒精、肉毒杆菌毒素或消痔灵注射腋下。让大汗腺萎缩，抑制汗腺的分泌。

优点：比手术方便，不留疤痕，一般术后即可开始正常工作和生活。

缺点：一般起码两针才起全效，严重者可能需要更多。效果维持一年左右。一般不主张此法。

适合人群：不愿挨刀却又想效果相对持久者。

如何预防夏天汗臭

控制肉类的摄入量

汗味的产生与吃肉有很大关系。吃肉就很容易出汗，而且汗味也会变的不是那么令人舒服。比如说吃完烤肉的第二天身上就会有奇怪的味道，所以建议约会前一天尽量控制肉类的摄取，同时多吃含纤维多的食物。像这样从身体内部改善汗味的对策是非常不错的选择。

出汗立即擦掉

另外，汗味产生是因为有细菌在繁殖。据说出汗6小时后是汗味最重的时候。为了防止这样的情况发生，建议一出汗就立刻擦拭掉。夏季的时候，不要用手去擦，小编建议准备一条擦汗用的毛巾放进包里!此外，现在市面上出现了很多类似于除汗垫的商品，如果能够熟练使用这类商品，也会起到一些效果哦。

夏季防汗臭，切记少吃辣

酷热的“三伏天”将最大程度挑战我们的耐热力。这些天高达30多度的气温常令人汗流浃背，最为尴尬的莫过于随汗水而来的汗臭。

出汗很正常，但一些人汗腺过于旺盛，汗量多，而胳肢窝又是隐蔽、毛发较多的地方，细菌特别容易滋生，而产生异味。

如果你属于这类人，记得一点——体臭跟饮食有关。长期大量进食刺激性及味浓的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等，会令血液温度高升，体味也因此更为强烈。多吃新鲜蔬菜水果，减少进食肉类，可以帮助你减少尴尬。

夏天汗臭的原因

1、运动量不足

夏天很热，很多人因为怕流汗而不敢多运动。其实，这是不对的。汗液无法正常排出，导致体内废物堆积，反而容易有汗臭。所以，夏天还是应适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。

2、压力大，情绪暴躁不定

压力大、情绪暴躁时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌的温床，流汗时便容易产生异味，应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。不要让情绪被天气牵着鼻子走，可采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。夏天闷热，不要过于暴躁，心静自然凉。

3、流汗后没有马上擦干汗，没有更换干净衣物

汗是没有味道的，流汗是人体新陈代谢的现象之一。可如果大量流汗后没有及时擦干或换上干净的衣物，继续保持潮湿闷热的状态，就容易产生细菌，导致异味散发。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。

4、肉类食物摄取过多

肉类食物吃的过多，尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

5、长时间待在空调房

炎热的夏天能吹冷气是再好不过，很多人喜欢窝在空调房里。但是，长时间待在空调房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭。建议不妨利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

6、水分摄取不足

人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出。相反的，如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。夏天每日补充水分建议在3000毫升左右。不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。当然，喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。