1、冰敷：买一个充满液态胶的面罩(脸部冰敷袋)，先冰冻，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分钟。也有人用小黄瓜片或化妆棉沾冰牛奶敷眼消肿的，歌手李王文则更推崇用喝剩的茶包敷眼的方法，据说这是她的电眼妙方。

2、饮水：为了使身体保持润泽，我们每天要喝六至八杯的水，合理的安排应当是：分别在早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，最好尽量在晚饭前喝完一天所需要的水分，切记不要待临睡前才急速地喝下两大杯水。

3、清口：口味淡的饭菜不会叫你挨饿，适当调整一下自己的口味，去接受那些清淡的食物，这会为你的健康带来很多好处。如果常在经期前出现眼皮浮肿，更要减少盐分的摄取量。

目前出现的状况的确与疲劳过度有关，临床疾病需要到眼科就诊，目前出现的状况可能是虹膜炎，另外不能排除有眼压增高的情况，其严重会导致视网膜脱落，容易继发出现失明等。建议，结合你描述的情况考虑目前出现的问题可以根据我描述的情况就诊，临床检查治疗到正规医院眼科，避免盲目对症选择药物治疗，影响自身的健康状况，平时需要注意休息，尤其眼部的休息

眼睛肿与睡眠时间，饮水多少和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水，用毛巾包冰块敷，可以缓解。用红茶包敷眼，用鸡蛋或热水敷，在这考虑做个尿液检测排除肾病的原因早期发现早期治疗。