常见心理问题应对方法

考试焦虑症父母和家长的耐心鼓励很重要；孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。

强迫症家长要注意观察孩子，了解原因，并及早带孩子去看医生。

性别角色模糊经常和他谈心、交流、玩耍，同时有意识地安排一些同性同学和他一起做游戏。

恐学症寻找孩子不肯上学的原因，不要采用简单的恐吓的方法迫使其去上学。

体象烦恼告诉这类孩子，体象上没有十全十美的人，气质才是最重要的，要学会欣赏自己的才华。

恋爱受挫家长和老师应当及早发觉，并予以正确的引导和无微不至的关怀；对青少年开展青春期性教育，指导其形成正确的世界观。

社交恐惧症及时审视自己对待孩子的行为是否恰当，对孩子给予更多表扬和鼓励。

学习障碍为孩子设计一个个别化的教育方案，针对特殊的学习能力不足进行培训。

精神分裂症一发现征兆，立即送医院治疗；应尽量减少患者的心理负担。

抑郁症把生活和学习安排充实；多参加一些文体活动；多与父母及亲近同学谈心交流。【详细+】

注意力不集中

表现容易分心、学习困难、活动过多、冲动任性、自控力差。

应对培养兴趣；培养孩子的自制力；注意劳逸结合；和老师沟通；专业指导。

转学不适应

原因未做好充分心理准备；忽略孩子内心感受，缺乏情感交流等。

应对提前让孩子做好充足的准备；带孩子提前熟悉环境；提高孩子社交能力。

不爱学习

原因学习负担过重；学习适应能力差；家长期望过高；教学方式单调等。

应对帮助孩子找到正确的学习方法；让孩子享受学习的成就感；学会自我激励；了解孩子真实想法；丰富孩子的课余生活。

培养正确坐姿

不正确坐姿双脚交叉型、身体侧弯型、胸口紧贴型、低头趴桌型、右手下滑型等。

方法故事明理；榜样力量；注意劳逸结合；适时提醒；经常锻炼。

不想上学

表现对学习成绩漠然；心情烦躁，无法集中注意力；作业不按时完成；采取逃学、旷课等方式逃避学习。

应对正确的跟孩子进行交流；同孩子的认知达成一定共识；让孩子知道上学的重要性。

学习焦虑

原因生理、心理因素；经验不足或有过失败的体验；家庭、学校、社会的影响。

应对自我松弛、增加自信、自我刺激、自我催眠、自我反省。

学习疲劳

表现容易走神；易受干扰；多余动作增多；效率低下。

应对善于科学用脑；注意劳逸结合；培养兴趣。

其他学习问题：爱打小报告、学习压力大、学习态度不端正。【详细+】

不自信

表现认为自己不行；在集体场合中不主动要求参加活动；常常害怕、退缩，恐惧尝试新事物。

应对不要轻率的否定孩子想要试一试的举动；尊重孩子自己成长的需要；重视赏识孩子的每个小成绩；降低孩子压力。

内向不合群

原因遗传因素；模仿成人的内向性格；成长缺少同龄人的陪伴；受过心灵创伤；妈妈怀孕时受过惊吓。

应对尊重孩子的自尊心；引导孩子建立积极的人际关系；教会孩子扬长避短；不能给孩子贴“标签”。

社交恐惧症

原因潜意识里的自卑。

应对认知疗法、行为疗法、强迫疗法。

攀比心理

原因不良社会环境；缺乏正确教育引导；家长榜样示范不足。

应对加强社会消费心理与消费观念的宣传教育；家长和老师注意言传身教；家长的榜样示范。

交友不慎

应对家长不要给孩子太多的限制；保持冷静，进行正确的交友指导；适度放宽孩子自由成长的空间；指导孩子学习别人的长处。

自私任性

应对营造良好的家庭氛围；跟孩子沟通解释，施以教育。

暴力倾向

原因缺乏家庭温暖和教育；父母自身素质问题；学校管理原因。

应对弥补缺失的亲子情感；多交流，多沟通；注意教育方式方法灵活多样。

网瘾

原因家庭系统缺少支持；网络监管不力；青少年自身封闭。

应对多参加运动，转移注意力；认清网瘾的危害。【详细+】

溺爱型-任性自私不礼貌

表现习惯高人一等、以自我为中心，容易形成任性自私、不懂礼貌、缺乏同情心等。

应对停止溺爱，建立正常的家庭规则；分清是非对错；教导和鼓励孩子懂礼貌。

期待型-胆小畏缩少自信

表现敏感，性格胆小畏缩，缺乏自信，独立性差，做事缺乏主动性，不善与人交往等。

应对家长不要以大人的尺度去衡量孩子；让孩子自己决定人生；用沟通、引导的方法和孩子交流。

干涉型-缺乏主见难独立

表现社会适应性差；习惯依赖父母；心理承受能力差。

应对给予孩子信任；家长要逐渐放手；让孩子有做决定的机会。

矛盾型-逆反焦虑易强迫

表现孩子无所适从，做事难以决定，时间长了出现焦虑情绪，甚至强迫症状。

应对父母双方统一教育目标和计划；对孩子的表扬与批评要有一贯性；不要将家庭的纷争、摩擦、矛盾迁移到孩子身上。

忽视型-消极冷漠爱自闭

表现性格冷漠消极、孤独自闭，人际关系敏感，难以交上朋友。

应对把和孩子的沟通交流纳入日程；了解孩子的兴趣、特长；家长要正视自己的心理状态。【详细+】

早恋心理特点：朦胧性、矛盾性、变异性、差异性。

早恋心理辅导：①引导学生正确认识自己的情感变化，进而学会把握、升华自己的情感。②让学生明白恋爱的真正含义，以及所要承担的责任义务。③引导早恋学生，关心国家大事，多读书看报，把注意力集中到学习上去。

早恋怎么办

早恋的弊端①分散精力，影响学业；②感情冲动，种下苦果；③涣散意志，影响风气；④恋情极不稳定。

早恋的利端①提高社交能力；②提高学习成绩；③早恋是最纯洁的爱恋之一；④早恋是美好的回忆；⑤早恋可以影响到一个人的一生。

家长处理方式①尊重、关心、理解孩子，加强情感沟通；②帮助孩子提高认识，正视早恋；③及时与老师联系，共同指导孩子多参加各种活动，转移情感；④优化家庭环境；⑤鼓励孩子勇敢地去面对现实，去解决问题。

青春期性教育

家长正面的给孩子讲性知识；在孩子面前展示出正能量的一面；多跟孩子交流。

男生通过正常渠道了解性知识；避免消极的性心理暗示；进行性道德教育。

女生建立起道德感和羞耻感，自尊自爱；进行性病和避孕知识的教育；加强自我保护意识。【详细+】

自理能力差

应对父母要在自身行为上注意调节；给孩子每天所要做的事制定固定的程序流程；做事前先写出周密的计划；引导孩子形成自理意识、懂得珍惜；放手促其独立。

做事拖拉

原因从小养成的习惯；没有时间观念；家长太过溺爱。

应对合理安排时间；生活有规律，早睡早起；做竞技小游戏，同孩子一起比赛。

做事三分钟热度

应对适时表扬孩子；培养孩子的兴趣；对孩子提出要求和规则，并给予奖励。

花钱大手大脚

应对记账查账，搞清楚钱的去向；对症下药，从根上解决问题；以身作则，合理消费有依据；定期定量，控制零花钱来源。

追星

应对认同理解孩子；引导孩子把追星向精神发展而不是向躯体发展；引导孩子学习明星对成功的执着来鼓舞他们的奋斗精神。【详细+】

焦虑

应对建立对性的科学认识和科学态度；参加丰富多彩、健康有益的活动；采取松驰训练法。

抑郁

原因因学习等原因导致的心理压力过重；家庭不幸，遭受挫折；不良性格。

应对培养乐观的人生态度；注意锻炼自己的意志；学会合理表达自己的感情。

嫉妒

原因心理发展不完全成熟；社会交往范围日益的扩大。

应对正确看待人生价值；发挥自我优势；培养乐观的人生态度；密切交往，加深理解。

自卑

表现现实交往受挫，产生消极反应；生理上的某些不足、对自我智力估计过低带来的消极自我暗示。

应对正确对待失败；增强自信；“避己之短，扬己之长”。

孤独

原因独立意识的增长；自我意识的发展。

应对开放自我、真诚、坦率地把自己交给他人；尽量缩小与同代伙伴之间的差异；增进两代人之间的相互了解；培养广泛的兴趣、爱好；建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。

逆反心理

原因独立意识和自我意识日益增强；教育者的教育手段、方法不适当。

应对学会正确认识自己，努力升华自我；改善教育机制。【详细+】

原因青少年自身不正确的人生观、价值观和性格；家庭的溺爱、放任等；学校方面忽视德育教育；社会不良风气影响。

应对加强行为习惯教育、思想道德教育和法制教育。【详细+】

不想工作

应对思考一下这份工作是否值得你继续下去；找朋友或者家人倾诉；看电影或者来场旅行暂时放空一下自己；建立乐观的心态；让自己变得忙碌或者轻松。

不知道做什么工作

应对①当下最需要解决的问题是要快速工作，独立生活；有了一份比较稳定的工作后，再去寻找属于自己理想的工作。②专心下来，仔细考虑适合自己的工作，并为之努力。

如何找到合适的工作

①工作性质、内容符合个人职业兴趣，能够激发人的工作热情和职业志趣，并且个人的能力能够满足工作需要、达到工作标准。

②工作能够为个人提供可持续发展的空间，或者能够为个人的可持续发展提供某一个阶段的积累。

③工作的薪资待遇能够客观体现个人的职业价值。【详细+】