已婚男人有哪些压力

1、谋求较高的家庭收入与生活质量的压力

男人一般来说，都是非常有斗志和抱负的。在他们的意识里，让自己的爱人、孩子和父母过上更好的日子，是他们义不容辞的责任。也就是因为这一点，会让他们每一天都去努力，去打拼而鲜有抱怨。所以，这也会造成在他肩上压得喘不过气来的重担，而倍感压力。

2、平衡妻子与自己双亲矛盾的压力

这一条，几乎发生在有双亲的所有的家庭里。只要两代人住在一起，形形色色各式各样的矛盾便会油然而生。男人面对这种情况该站哪边，该为谁说话？只要偏向父母一些，便会引起与妻子之间的矛盾，只要偏向妻子一些，父母又说“娶了媳妇忘了娘”，吵吵嚷嚷着要回去。所以，对于一个男人，平衡家庭关系这一点，也是他们的重要压力来源。

3、工作压力

没有人喜欢每年365天，天天重复着同一件事情，但也没有人会为了一时轻松而放弃自己的工作。因为他们肩上的重担多一些，他们要供养这个家庭，因此工作上往往没有女人那么潇洒，累了就可以轻易辞职、换工作。一旦自己失业了，就要被自己的女人养，这是自尊心的问题。所以，这也往往会是一个对他们来说非常有压力的事情。

4、来自亲友“做比较”的压力

生活里，往往会有人说，你看人家那谁谁谁，看人家如何如何优秀，如何如何将日子过成了诗总之各种碎碎念。殊不知，家庭聚会上看似简单的随意的聊天，也会变成男人的压力。因为很多人都是有上进欲望的，一旦觉得己不如人，往往会有挫败感而深感压力。

已婚男人压力大怎么办

1、要学习做自我疏导

如果是因为工作太忙了，让自己无暇顾及身体或者家人的话，这个时候再怎么喘不过气来，也应该赶紧调整好当前的状态，想办法让工作更出色的完成，实在不行的话先暂时将工作放一放，让自己获得短暂的栖息和挑战，这样你的状态会更好。

2、可和心理医生交流

如果你发现自我调整没多大作用的话，这个时候你还可以考虑找一些心理医生来作为自己的朋友，这样未来不管遇到哪些问题，起码都能够找个人倾诉一下，并能从这些心理医生朋友中获得一定的帮助。这样我们就能将压力释放出来了。

3、积极健身释放压力

如果你是一个比较积极乐观向上的人，你还可以考虑去做一下健身运动。一般我们男士去健身之后，都会发现自己的精神好了很多，而且身体获得锻炼后，免疫能力也因此提高，避免了各种疾病的侵犯，自然就不需要承担更多的其他方面的压力了。

4、享受美食饲养宠物

如果你感觉压力实在大的话，这个时候你还可以考虑一下多犒劳犒劳自己，享受一些非常地道的美食。如果你不是一个美食爱好者的话，你还可以考虑养个小宠物，每日陪伴着你，这样会让你在跟其相处的过程中，减少不少精神压力哟。