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【心理压力缓解】现代人面临哪些压力？"鸭梨山大"如何有效减压释怀？

人一辈子生活，不可能一帆风顺，遇到不顺心的事情或者困难，心理一定会有压力。现代人面临哪些压力？在工作中，升职加薪还有竞争都会造成压力。家庭中，催婚、结婚、离婚、婆媳关系、教育等等也是压力的来源。除此之外，买房买车、减肥、学习这些因素造成的压力也不容忽视。那么心理压力大怎么缓解？下面maigoo健康小编为大家总结了一些缓解各种压力的方法。

心理健康健康保健养生 ★★★★

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结婚前男女要做好什么心理准备？结婚前如何调整心理问题

终于要结婚了，想必准新郎新娘在高兴之余难免会紧张，毕竟完美独特的婚礼需要精心的策划和筹备。然而结婚是一件非常费时又费心的工作，加上还要考虑婚检、买房等等事情，新人们难免会觉得有压力、焦躁，甚至有人会恐婚。那么恐婚怎么办？婚前压力大怎么办？下面，一起来看看吧！

结婚已婚两性/情感/计生情趣

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女性如何排解工作上的压力职场女性压力释放的10个妙招

女性在日常生活中，家庭和工作两头忙，常常会感觉压力大，烦躁焦虑、不知所措，抑郁症、高血压等各种疾病随之而来。那么职场女性该如何释放压力呢？接下来为大家介绍职场女性10个解压的小妙招，女性朋友们不妨都来看看。

职场指南工作职业

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没钱生活压力大怎么办没有本钱怎么赚钱

很多人会因为没钱而感到心情焦躁，遇到这种情况该怎么调节缓解压力呢？没钱心里压力比较大的话，要学会释放压力。比如做几个深呼吸，打个电话和朋友倾诉一下，趁着控空闲时间对自己进行时间规划，这样会让你的生活充满条理和方向，压力也会有所减小……更多详细内容一起往下了解下吧，希望对你有帮助！

工作职业心理健康

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职场压力主要来自哪些方面身在职场应预防哪些心理疾病

人在职场，身不由己。现今职场压力越来越大，越发达的城市生活节奏就越快！所谓的城市生活“幸福感”也就越不尽如人意了！职场中人，通常都在抱怨：“压力山大”！现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能体会到了“被蒸被煮”的感觉。那么，职场压力主要来自哪些方面？身在职场应预防哪些心理疾病？下面，一起来了解下吧！

工作职业心理健康

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家庭主妇容易出现哪些心理问题？全职妈妈心理减压方法

一部分女人结婚后甘于做丈夫背后的女人，辞掉了工作在家里做主妇。但是时间久了，这些主妇们就容易出现心理疾病。不要觉得主妇不就在家带个孩子，做些家务而已，有赚钱的压力大吗？其实做主妇的压力有不少，想要健康身心的话，主妇们不能不忽视以下心理问题。

女性/女士心理健康

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职场男性心理压力大的原因职场男性心理解压招数解析

现在的职场，其节奏跟竞争力都是非常强大的，而这些也导致了男人的压力变得是越来越大。如果男人在这个时候没有学会解放压力的话，就会出现很大的危害，所以在平时的时候职场男性就要学会放松压力，这样才会让我们在生活中变得更加自信，更努力的为未来而奋斗。职场男性心理压力大的原因有哪些？如何排解工作上的压力呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

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教育子女压力大怎么办对孩子出现教育分歧怎么办

当今，无论家长还是老师都被同一个问题所困扰，那就是为什么今天的孩子变得那么难教？难教的主要表现在比较任性，好吃懒做，怕苦怕累，只求享受，不讲奋斗，挨不了批评，受不了挫折……那么，教育子女压力大怎么办才好呢？要想减轻教育子女的压力，首先父母要高度重视早期的幼儿教育、不要过分宠爱孩子、和长辈在家教标准和原则上要高度一致等，详细内容一起来看看吧！

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女性婚后有哪些压力？如何释放与排解？

为什么女性在婚后会感到压力大？婚后压力过大属于正常的现象，夫妻双方需要磨合关系、处理婆媳关系、同时还要面临小生命的到来，这些烦恼一下扑面而来，当然会觉得有压力。当然也有一些排解压力的方法，如找人宣泄、和老公多多沟通、吃些巧克力或者是坚持健身……下面，一起来看看吧！

结婚已婚压力

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为什么房价高还要买房买房压力大怎么办

为什么房价高还要买房？因为房子对于中国人来说很重要，具有特殊意义，是家的象征。如果一个人没有自己的房子的话，即使是已经结婚生子、儿女双全了，也会感觉没有自己的家。其实这种感觉也不难理解，中国人宗族观念比较强烈，家族概念已经根深蒂固了。一家人聚集在一个属于自己的房子里，一起生活，那样才会有归属感。就是这种归属感，让中国人对房子有着很深的执念。那么，买房压力大怎么办才好呢？

买房心理健康

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赡养老人压力大怎么办老年人如何养老

独生子女面临赡养老人的困难将是公认的“压力山大”。有人甚至认为，被赡养也悬。虽然这话多少有些片面，但也绝不是胡编乱造。如果双方老人里其中两个是病人，就够两个年轻人作难了。如果把老人的退休工资交给养老院，对于大多数低收入退休老人来说，交过养老费，就没有看病和吃饭的钱了。所以，未来的独生子女赡养老人问题，是一个值得大家共同关注的社会问题。那么，赡养老人压力大怎么办呢？

中老年养老

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普通家庭该不该生二胎生二胎压力大怎么办

很多人都说生二胎压力大，因为不仅要面对物质上的压力，还要面对精神上的压力。但生二胎也有不少好处，一在于让大宝有个伴，将来长大了，也能互相帮忙；二在于父母老了的时候感觉有点依靠；三在于有些家庭，如果有了个女儿，可能再想生个男孩，凑成个好字……那么，普通家庭该不该生二胎呢？下面，一起来了解下吧！

孕产妇心理健康

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现代离婚率高的原因离婚之后压力大怎么办

婚姻与恋爱不同，恋爱时我们可以暂时不去考虑生活的琐事，但结婚了就是关于以后的柴米油盐，关乎生活的家常小事。这些反差使得对爱情的憧憬有些破灭，这就是为何越来越多人离婚。离婚给当事双方带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。而精神痛苦又会严重影响离婚当事双方的身体健康，如患胃痉挛、高血压及心脏病等。那么，离婚之后压力大怎么办？

结婚已婚情侣未婚

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被催婚的原因被催婚压力大怎么办？

相信许多大龄单身男女都被催婚过，虽说长辈的催婚是一番好意，但许多人面对这样的境况内心是崩溃的，有时候甚至为了避开这个问题，很多人连过节都不想回家，因为面对七大姑八大姨的轮番炮轰，你真的是顶不住啊。可是逃得了初一逃不了十五，这是事虽然很烦，但是凡事总是必须要面对的啊，下面，我们来说说这个问题我们该如何面对才好。

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已婚男人有哪些压力已婚男人压力大怎么办

很多人都说“婚姻是爱情的坟墓”，对这句话深信不疑的，以男性居多。因为对许多男人来说，婚后所面临的压力会远比女人的多。那么，已婚男人有哪些压力呢？如夫妻之间的相处有压力、婆媳之间不和有压力、对孩子的教育有压力……下面，为大家整理了相关资料，一起来看看吧！

男性/男士心理健康

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心理压力大怎么办这些方法教你放松身心

现代社会中的大多数人，都会时不时地感到忧虑，“鸭梨”山大。压力，一旦在身心长期停留，就会影响个人健康与幸福。同时，它还会滋生到各处，从我们的情感乃至我们的免疫系统，所以，如何释压很重要。

生活心理健康

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学习压力大怎么办缓解学习压力的有效方法有哪些

学习是人生中最重要的一段时光之一，也是压力比较大的时期。孩子学习压力大来自于很多方面，课程多、作业多、同学间的竞争、学习效率等等。在这时何正确对待这些压力，对孩子们的身心健康都有非常重要的作用。那么，缓解学习压力的有效方法有哪些？这时，要增强学习动机，提高学习兴趣，学会休息，劳逸结合，坚持运动……详细内容一起往下了解下吧！

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