一、打太极为什么要穿太极鞋

太极是一项动作舒缓，锻炼全身的运动，通常打太极拳会穿专门的太极鞋，那么穿太极鞋打太极有什么好处呢？穿运动鞋打太极好吗？

太极鞋的优点在于太极鞋的鞋底比较大，不是那种流线型、很随脚的造型，这样的鞋底造型会更加适合练太极拳；并且鞋底方面一般是聚氨酯鞋底或牛筋底，弹性较好、耐磨性能佳，也比较轻便，穿起来打太极拳会更舒适一些。还有一个原因是，在打太极拳的时候，许多动作都对脚部有要求，比如杨式太极拳要求弓步脚尖向前，后脚外撇约四十五度角，如果做错了很容易导致膝关节损伤，穿太极鞋方便做动作，能尽量避免损伤。

一般来说，普通的运动鞋是不太适合打太极的时候穿的，一方面是普通鞋子比太极鞋要重，不方便做动作，尤其是一些需要腿部配合的大动作；另一方面，因为太极拳有许多脚部的动作，有的是前脚掌着地捻动，有的是脚跟着地捻动，而且有时候需要在地上摩擦，为了保护自己的脚部和鞋子，穿太极鞋是更好的选择。

二、太极鞋平时可以穿吗

太极鞋是运动鞋的一种，很多朋友平时不打太极的时候也会穿太极鞋出门，那么太极鞋可以穿出门吗？

其实太极鞋并不一定只有打太极的时候才能穿，平时也是可以穿出门上街的，不过一般不建议穿太极鞋出门，因为太极鞋的鞋型比较特殊，比如它的后跟是垂直脚跟的，并且脚底面比较薄，穿起来打太极很方便，日常走路的话可能会有一些影响。当然，如果你喜欢的话，穿出去当然也可以。