初秋时节是立秋至处暑阶段。这一时期暑气依然炎热，“秋老虎”来势汹汹，气候以湿热为主。maigoo小编建议此阶段饮茶，仍以有防暑降温效果的绿茶、白茶为主，最能去火、生津止渴。

仲秋所对应的两个节气为白露和秋分，这一时期暑气尽消，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒说的就是仲秋时节。气候变得干燥起来，最容易损伤肺、胃两个脏器。这时候应注意滋阴润燥、润肺益胃，可适当喝一些青茶和老白茶，不寒不热，温热适中。

深秋，即寒露至霜降时段。深秋时节已经临近寒冬，这个阶段气温继续下降，应注意防寒保暖，特别是老年人和体弱的人。饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，以红茶、熟普为主，性甘温，可养人体阳气，增强人体的抗寒能力。