一、健身房练瑜伽和瑜伽会所练瑜伽有什么区别

很多女性朋友练瑜伽是自己在家练的，还有人觉得自己练怕练错，考虑在外面报班，外面练瑜伽一般要么是去健身房，要么是去瑜伽会所，那么这两个地方练瑜伽有什么不同呢？

1、价格不同

就费用来看，练习瑜伽去健身房的费用比瑜伽会所总体来说相对便宜一些。

2、教练不同

瑜伽会所的选择标准对教练要求比健身房瑜伽教练更高，而且因为健身房会员参加课程随机性大，瑜伽课整体没有持续性，资深教练没有成就感，不愿意在这种环境下授课，很多都是兼职的瑜伽老师，相对来说，瑜伽馆的瑜伽教练更专业一些。

3、课程不同

在瑜伽课的课程设置方面，瑜伽会所的课程设置专业且丰富，专业的瑜伽馆会根据学员的个人情况规划，分为几个阶段来针对不同阶段的学员安排每天的课程。每天大约会安排5~10节瑜伽课来进行锻炼，会让学员在瑜伽学习中感觉到一个完整的规划和安排。健身房的瑜伽比较琐碎。

4、环境不同

健身房毕竟不是专门练瑜伽的地方，还有很多健身者，环境相对喧嚣吵闹；瑜伽会所是专门练瑜伽的，环境安静悠然。

5、上课人数不同

专业的瑜伽管理都有严格的人数管控，可以让老师达到最好的管理效果来照顾好每一个学员，当然如果人数过多的话，也会根据情况来增加助教。如果自己在练习瑜伽过程中有什么问题的话，都可以及时地向老师请教。但是健身房中的瑜伽往往只有一个老师，而且每天的人数也没有管控时多时少。大多数瑜伽学员只能跟着老师的节奏来进行，照着老师的大致动作来进行。

6、辅助器械不同

瑜伽会所中拥有的辅助器械也会更多。在刚开始练习瑜伽的时候，很多动作我们都不能够完成，需要借助器械来帮助我们做到这个姿势，比如瑜伽砖，折叠椅，毛毯，空中吊床，这些辅助工具在健身房中是没有的，往往只有一个单一的瑜伽垫和健身球。

二、练瑜伽去健身房好还是瑜伽馆练好

练瑜伽到底是去健身房还是专业的瑜伽馆，这是很多想学瑜伽的朋友都会有的一个疑问，其实健身房练瑜伽和瑜伽馆练瑜伽各有各的好处。

健身房里的瑜伽相对来说比较便宜，性价比高；而瑜伽馆里的瑜伽会有更加专业的老师和场所让我们来进行锻炼。如何选择，主要看我们自己的需要：

一个真正想要练好瑜伽的人，想要在社交媒体上分享自己瑜伽生活的，就不能在健身房里去锻炼，应该找到自己感兴趣的瑜伽课程，去专业的瑜伽馆进行锻炼。但是如果自己对器械健身力量训练等更感兴趣的话，可以尝试着瑜伽与力量训练相搭配，这样健身房里的瑜伽会更适合自己。