上海花千坊419论坛

跑鞋的保养和维护介绍 让自己的跑鞋服役更长的技巧

本文章由注册用户 小刘百科漫谈 上传提供 评论 0
摘要:热爱跑步的人几乎都会有几双跑鞋,跑鞋不仅穿着舒适,并且能够在你跑步的时候给足部带来有效的缓冲,减少因为冲击力带来的伤害。但是和所有的鞋子一样,跑鞋的寿命也是有限的。理论上说,跑鞋可以支撑人们跑800公里左右。那么,怎样才能延长跑鞋的寿命呢?这就需要我们对跑鞋进行认真的保养,平时要注意穿脱的方式,不要经常穿一双鞋都可以帮助我们延长鞋子的服役时间。

跑鞋的保养和维护

1、多备几双

在任何时候都要有几双备用的鞋子,轮换着穿。不要紧盯着一双鞋穿,使其过度磨损,它易造成运动者的受伤。这对于老年跑步者来说,就显得更加重要,因为他们不可能更像年轻人一样快速地恢复疲劳,所以更容易因过度疲劳而受伤。

2、仔细保管

A.绝对不要将您的鞋子放置洗衣机内洗涤或在水中浸泡鞋子。洗衣机内洗涤可损坏皮革,尼龙或其它制鞋材质,也会让鞋类其它内部分层导致损坏。

B. 请用潮湿海绵及温和皂类手洗您的鞋子。

C.如果您的鞋类为尼龙或尼龙网眼类,您可以使用鞋刷在鞋子干时清洁。

D.如果鞋垫是可移动的,您可以使用海绵或软毛刷及清洁剂清洁。不建议以洗衣机及烘干机来清洁移动鞋底。

E.绝对不要将湿的鞋子放入烘干机或直接与发热源碰触。吹风机及暖炉也不被建议,这些只会将您的运动鞋质量快速下降。最好的方式,用报纸将湿鞋包好(用来吸收水分),把湿鞋头朝墙鞋底朝下放在阳光温和(但不是很热)的地方晒干。这种方法也适用于在雨天被雨水淋湿的鞋子。这也是为什么无论在什么时候,都要轮换穿鞋的原因之一。

3、检查你的鞋子破损情况

观察鞋帮的状况来评价一双鞋是否还能用,这是不可取的。鞋帮丝毫不能说明问题。而有两点是非常重要的:鞋底的中层和外层的吸收材料和吸收压力,当外层穿破一层橡胶到达中层时,这双鞋子就该休息了。鞋内层的压力很难评价,但是通过穿鞋子时的感觉就能发现它是否超出了它的使用期。一般一双很好的鞋子能使用多长时间?这包括很多的因素,包括你身体的重量、你跑步的方式、鞋的式样等等。但一般来讲,一双跑鞋大约能跑500英里的路程。

声明:以上方法源于程序系统索引或网民分享提供,仅供您参考使用,不代表本网站的研究观点,证明有效,请注意甄别内容来源的真实性和权威性。申请删除>> 纠错>>

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
阿迪达斯boost系列哪个好 阿迪达斯boost氧化发黄怎么办
自从阿迪达斯Boost缓震发布以来,就在市场上获得了不错的口碑。眼看势头正盛,adidas便趁热打铁,一口气发布了众多搭载Boost缓震的鞋款,那么,阿迪达斯boost系列哪一款比较好呢?但是很多人反映自己的阿迪达斯boots鞋穿久了之后开始氧化发黄了,这是怎么回事呢?有没有什么可以变白的方法?
跑步减肥的好处 注意事项有哪些 跑步瘦身的正确方法
跑步是人们最常见的运动方式,不仅能锻炼心肺功能,还能起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不对,是达不到健身塑形效果的。那么,怎样跑步才能减肥呢?首先要做好准备运动,避免运动时拉伤肌肉。然后我们要把身体挺直,跑时不能弯腰驼背,其次,跑步时手的摆动浮动不能超过身体正中线……具体内容一起来看看吧!
跑步 跑步鞋
560 63
十款值得买的轻质跑鞋排行榜 轻便透气跑步鞋推荐【产品榜】
轻质跑鞋充分运用超轻便设计理念,将人体工学与创新技术完美融合,从帮面采用超透气网布材质,到鞋跟循环减震材质,给人带来轻便舒适的跑步体验。那么,轻质跑鞋哪个好?小编为大家推荐十款值得买的轻质跑鞋排行榜,其中上榜的产品品牌有:亚瑟士、NewBalance、美津浓、耐克、彪马、安踏、李宁、特步、锐步、昂跑等,本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持,通过系统整理各大电商平台的产品,综合依据了产品的帮面材质、鞋底材质、尺码大小、风格款式、价格档次、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考,仅只展示系统整理收录的产品进行推荐,排名不分先后,如有因产品未收录、未推荐等疑问,欢迎在末尾评论/批评指正。
跑步鞋 运动装备
1.9万+ 44
马拉松鞋和慢跑鞋的区别 如何挑选合适的运动鞋
跑步,都应该认真选择合适的跑鞋/马拉松鞋。如果不穿专用鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲等风险。跑步中最重要的装备就是鞋子,因为它直接与地面接触,鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的同学再加上一双好跑鞋,那就如虎添翼,不仅跑得快,而且跑起来非常舒服。下面一起来看看慢跑鞋和马拉松鞋的区别吧!
跑步鞋 运动鞋
1.5万+ 561
不同价位能买到什么不错的跑鞋 高性价比跑鞋推荐
在各种运动中,跑步通常会成为大多数人的首选。不仅容易入门,活动场所受限也少,附近的小区公园,河边场地都可以成为跑步的场地。而一双好的跑鞋能让你更加享受跑步,还不容易受伤。市面上的跑鞋价位、材质等种类繁多,那么不同预算的人群怎么挑选一双合适自己的跑步鞋呢?下面,MAIGOO小编将为大家带来不同价位高性价比跑鞋推荐,希望广大运动爱好者能找到自己喜欢的跑鞋。
跑鞋选购 跑步鞋 ★★★
339 2