一、跑步鞋和运动鞋有什么区别

跑步鞋其实也是属于运动鞋的一种，运动鞋的种类比较多，一般包括篮球鞋、足球鞋、跑步鞋、徒步鞋等，几乎每一项有名的体育运动都有它相应适合的运动类鞋子，体育运动爱好者可以根据自己的喜好去选择不同的运动鞋。跑步鞋是专门为跑步设计的以款鞋子，穿着轻便舒适。

二、跑鞋怎么选择适合自己的

首先了解自己的脚型是选择跑鞋至关重要的一点；其次需要选一双稳定系的跑鞋，且有双密度的夹层鞋底，能给你更好地支撑效果，适合轻微的内翻跑者。最后要按场地来选择跑鞋。还有一点比较重要的是，选择正规的跑鞋品牌，这样的跑鞋产品一般都具有轻薄、缓震、耐磨的特点。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋垫抽出来，以免跑鞋内部存留过多的水。将鞋带拆下来单独用肥皂洗一下。

2、用力相碰双鞋，甩掉鞋上的灰尘。先用刷子清理一下鞋子的外底、中底（就是白色橡胶部分）表面的污垢。

3、在刷子上面涂上适量清水或洗涤剂（普通的去污清洁剂即可），轻轻的刷洗，再用清水冲干净。洗刷的时间不应过长。

4、鞋子冲洗干净后，将鞋头朝下鞋底朝墙，放置通风阴凉处风干，避免阳光暴晒或烘干。为帮助跑鞋维持原本的形状，可在鞋内塞些报纸报纸将其撑起。