艾灸对身体的好处

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。运用艾灸疗法的补泻作用，可以达到调和阴阳之功效。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。温阳补虚，补中益气。回阳救逆。防病保健，强身益寿。

艾灸不适宜人群

热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群、高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。女性例假期间不可艾灸。

艾灸选购方法

好的品牌艾条艾香味是淡淡的，因为比例越好的艾条加工越复杂一些，艾香味比较淡，比例低的艾条艾香味比较大，闻起来有一种麻麻凉凉的感觉，并不是艾条越好艾香味越大。

艾灸多久做一次

艾灸治疗有温补身体阳气、温经通络的作用，但是要达到这种治疗效果还是比较慢的。一般情况下至少需要一个月才行，做几天是没有效果。所以如果决定了要用艾灸这种治疗方式来治疗疾病是需要天天做治疗的，而做满一个月的疗程以后可以休息几天，再接着做第二个疗程。如果做几天又休息几天是达不到治疗效果的，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科去了解一下，要到专业的机构去做才有治疗效果，否则达不到治疗效果，还容易导致局部皮肤的烫伤。对于这种情况，要有清醒的认识才行。要注意身体的保暖，少吃油腻、生冷、难消化的食物，会慢慢好起来的。

艾灸的副作用和禁忌

1、凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

3、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。

4、要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。

5、要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。