一、户外拓展项目介绍

户外拓展是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。户外拓展训练项目有无敌风火轮、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、背夹球、地雷阵、盲人足球、穿越生死网、人椅等，大部分项目都需要在户外合作完成。

二、户外拓展活动方案策划

户外拓展活动策划方案要包括活动主题、意义、时间地点、项目、费用、安全注意事项等等，户外拓展活动的项目可以根据实际情况、参与人数和机构项目情况而定，还要重点考虑费用、项目、安全和效果等方面。

三、户外拓展心得体会

户外拓展项目是以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群，通过合作挑战一个又一个的困难，大部分人能在项目中认识到分层管理、明确领导的重要性，得到的经验教训包括：做事要先做计划，再开展行动；遇到问题应学会换位思考；学会相互配合；因才适用；以大局为重，遵守纪律。户外拓展还是比较有积极意义的项目，如果您也想参与，可以先来了解一下户外拓展十大品牌。

四、户外拓展训练的安全原则

户外拓展训练的进行，必须有严格的安全准则，户外充满众多潜在危险，注意安全是第一要务。在拓展训练过程中，不仅要消除安全设备的不安全状态，还要杜绝学员间的不安全行为。首先要遵循备份原则，任何需要安全防护的地方及器械都要遵从双保护原则，即双重安全保障，确保万无一失。其次是复查准则，任何安全保护在拓展训练开始前都要复查两遍，杜绝任何安全隐患。最后是监护原则，培训师对高空项目进行中可能会遇到的安全问题要进行全程监护。