运动护具有哪些种类

运动护具主要分为头盔类运动护具和人体四肢类运动护具两种，头盔类护具主要有轮滑头盔、骑行头盔、赛车头盔等，人体四肢类护具包括护膝、护腰、护腕、护踝、护肘护臂等。此外常见的运动护具还有护额头套、护肩、护胸护背等。

运动护具的主要作用

头盔类运动护具的作用主要是防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害，四肢类运动护具的作用主要是预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。运动护具主要起到保护人体的作用，因此选购的运动护具品牌要防护能力强，能提供较好的保护作用。

运动护具防护等级

1、初级防护护具

初级防护护具也就是比较常见的运动护具，这种初级护具，常用于一些比较轻巧和轻便的运动，比如常见的莱卡护膝，莱卡护臂，髌骨带护膝，网球护肘等等，运动护具都是属于初级防护护具中的一种。

2、通常型护具

通常型护具一般都是具备支撑，保护，固定，加压等作用，对于一些高强度和剧烈的运动时能够起到很不错的保护作用，比如常见的弹簧护膝，海绵护膝，海绵护肘，绑带护腕和绑带护膝等。

3、高级防护护具

高级防护护具也叫做理疗型护具，这种护具是对于膝关节也是损伤的朋友进行佩戴的，通过很强的固定性将不同的部位包裹在其中，能够对于关节受伤或者有所损伤的朋友起到避免二次伤害的作用，但是对于运动来说并没有什么用，仅仅是避免二次伤害和加快受伤的部位进行恢复。

运动护具的适用人群

头盔类运动护具适合速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动、骑行以及其它容易伤到头部的极限运动的参与者；四肢类运动护具主要适合参与篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动以及跑步、健身、举动、武术等常规运动人群。

运动护具怎么戴

如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。踢足球除了护膝、护踝以外，最好戴上护腿板。喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友在戴上护肘、护腕。 跑步可以穿运动压缩内衣、佩戴髌腱加压术带、护腿套、护膝。喜欢极限运动的朋友一定要戴上专业的护具。