一、蹦床是什么运动

蹦床（Trampoline）是一项运动员利用蹦床的反弹在空中表现杂技技巧的竞技运动，属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。在2000年第27届悉尼奥运会上，蹦床被列为正式比赛项目。

二、儿童跳蹦床的好处

1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5、蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

三、儿童跳蹦床的坏处

1、孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。

2、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。

3、振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。

四、玩蹦床注意事项

1、蹦床上每次只能有1个人。二人一弹床相当危险，若有人失平衡跌倒，撞及旁人，轻则两人皮肤擦伤，甚至容易跌倒摔跤。如果条件不允许使用单独的蹦床，尽量选择人少的蹦床。

2、尽量穿防滑袜，最好选用纯棉材质。

3、进入场馆蹦床前必须先热身。

4、非专业人士、无防护用品，不要做危险动作，例如：单脚跳、空翻、连续跳两个床面等。

5、严禁在床区追逐打闹、攀爬高墙、从高处直接跳入海绵池、以跳水姿势跳入海绵池。

6、在蹦床上训练或健身时不能戴首饰、项链、耳钉、耳环等，因为在人下落触及网时一旦身体失去平衡，就极其容易伤害自己。

7、切忌疲劳状态下去做蹦床运动，一定要在专业教练的指导下进行蹦跳运动。

8、六周岁以下的宝宝玩蹦床时，必须要有家长或监护人看护，特别注意不能用手撑网，容易扭伤。

9、在开始蹦床之前，要提前签署相关安全协议，并购买相关的保险，一旦不幸发生意外，也能尽量避免损失。