一、蹦床的危害有哪些

从运动损伤角度简单分析，蹦床主要对身体的软组织损伤自己脊柱等方面都会有较大的风险，还有就是身体关节的损伤。

1、拉伤、扭伤等轻伤

蹦床和一般人的跳跃习惯刚好相反，落地姿势、力度不对，都可能造成身体各部位，不同程度的损伤。

2、骨折

蹦床弹力过大，往下落时，身体姿态和落地点不对，而身体又承受不了过大的外来力量，很容易造成骨折。

3、头颈部受伤

在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度，会因人体跳上去时重心的随意性而改变。一旦摔倒，导致头颈部受伤，最坏的结果是导致永久性瘫痪或死亡。

二、蹦床上做哪些动作容易受伤

蹦床常见的易受伤的动作：比如跳跃时的错误落地；翻转和翻筋斗时的错误落地（因为头颈部有受伤的风险，所以不允许这样做）；尝试高难度动作；被另一个人碰到或撞到；掉下或跳出蹦床；落地落在了弹簧或框架上。

三、哪些人不适合跳蹦床

1、6岁以下儿童

美国儿科学会曾发出过警告，年幼的孩子即使有看护人在场也容易在蹦床上受伤，所以6岁以下不建议玩。

2、颈腰椎不好的人

回弹力容易加重脊柱损伤。

3、体重超重的人

肥胖人士的身体控制力和协调能力差，受伤风险增加。体重超过240斤的人，一般蹦床馆不让进。

4、高血压、心脑血管疾病等慢性病患者

高血压、心脑血管疾病、呼吸道疾病等慢性病患者都不适合蹦床。

5、产后妈妈

盆底肌松弛的女性，弹跳后容易出现漏尿等症状。

6、酒后或服用某些药物后

饮酒或是服用感冒药、镇静催眠类药物，这些都会影响人的判断力，增加受伤风险。

四、玩蹦床注意事项

1、蹦床上每次只能有1个人。二人一弹床相当危险，若有人失平衡跌倒，撞及旁人，轻则两人皮肤擦伤，甚至容易跌倒摔跤。如果条件不允许使用单独的蹦床，尽量选择人少的蹦床。

2、尽量穿防滑袜，最好选用纯棉材质。

3、进入场馆蹦床前必须先热身。

4、非专业人士、无防护用品，不要做危险动作，例如：单脚跳、空翻、连续跳两个床面等。

5、严禁在床区追逐打闹、攀爬高墙、从高处直接跳入海绵池、以跳水姿势跳入海绵池。

6、在蹦床上训练或健身时不能戴首饰、项链、耳钉、耳环等，因为在人下落触及网时一旦身体失去平衡，就极其容易伤害自己。

7、切忌疲劳状态下去做蹦床运动，一定要在专业教练的指导下进行蹦跳运动。

8、六周岁以下的宝宝玩蹦床时，必须要有家长或监护人看护，特别注意不能用手撑网，容易扭伤。

9、在开始蹦床之前，要提前签署相关安全协议，并购买相关的保险，一旦不幸发生意外，也能尽量避免损失。