1、做好防晒

防晒是一切的基础，这一步没做好，再多的美白技巧都救不了你啊！而且防晒无论哪个季节都是要做的！即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，每隔2-3小时使用1次防晒品。

2、多吃蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，如多吃豆腐，最好配海带来吃，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

3、定期去角质

及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，冬季可减少到两星期一次。

4、敷面膜

美白面膜是美白肌肤比较有效的手段之一。当然要根据不同的肤质选择合适的美白面膜，对症下药才会在最短的时间里达到最理想效果。

5、作息规律

前面讲到，作息混乱也是让皮肤变黑的元凶之一，所以平时要养成早睡早起的好习惯，保持充足睡眠，多喝温开水，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁，坚持运动。

6、专业美白

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合肤质的疗程，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩。注意选择正规的美容院。