西宁市古称青唐城、西平郡，是青海省省会城市，也是青海的政治、经济、文化和交通中心，中国西北地区重要的中心城市。作为青藏高原的东部门户，西宁市是历史上“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的重要通道，自古以来便是西北地区的交通枢纽和军事重镇，素有“西海锁钥”和“海藏咽喉”之称，是世界上高海拔城市之一。进入现代化社会以来，西宁在推动高质量发展方面取得了显著进展，城市综合实力不断增强，已经成为一个投资环境良好、生态宜居的城市，并且在改革开放和文化建设方面也有积极的表现。

海西蒙古族藏族自治州，简称海西州，是青海省下辖地级行政区之一，常住人口约有47.1万人。作为中国青藏高原上的一个重要行政区，海西州以其独特的地理位置，成为连接青海、甘肃、新疆和西藏四省区的重要交通枢纽，是稳藏援藏的战略要地。经济结构方面，海西州以资源型产业为主，特别是盐湖化工、有色金属、能源等产业较为发达。同时，海西州也是中国重要的清洁能源基地之一，拥有丰富的风能、太阳能资源。此外，海西州还是柴达木盆地的核心区域，该盆地被誉为“聚宝盆”，拥有丰富的矿产资源。

海东市别名河湟间，是青海省辖地级市，地处湟水谷地，因位于青海湖以东而得名，紧邻省会西宁市。作为青海省农业较为发达的地区，海东市拥有良好的农耕条件，主要种植小麦、青稞、马铃薯等作物。海东市还以轻工业和手工艺品制造为特色产业，其中以藏毯、民族服饰等为代表。海东市不仅是重要的农业生产基地，还拥有丰富的旅游资源，包括乐都区的柳湾墓群、平安区的莲花台寺等历史文化遗迹，以及互助土族自治县的独特土族文化。作为连接青藏高原与内陆地区的门户城市之一，海东市在交通基础设施建设方面也取得了显著成就，高速公路网和铁路非常完善。

甘孜藏族自治州简称“甘孜州”，是四川省辖自治州，地处青藏高原东南缘，同时也是四川省面积较大的地级行政区。甘孜州以其壮丽的自然风光和独特的民族文化著称，拥有众多世界级的旅游景点，如稻城亚丁、海螺沟冰川、贡嘎雪山等，每年吸引大量国内外游客前来观光。经济上，甘孜州以农牧业为基础，主要种植青稞、玉米、土豆等作物，并以牦牛、藏羊养殖为特色。近年来，甘孜州积极发展特色经济，包括中药材种植、清洁能源开发（如水电和光伏发电）以及旅游业，促进了当地经济社会的发展。

阿坝藏族羌族自治州简称“阿坝州”，是四川省辖自治州，地处青藏高原东部边缘，为藏族、羌族等多个少数民族的聚居地，拥有丰富的非物质文化遗产。阿坝州以其丰富的自然资源和独特的民族文化而闻名，是四川重要的生态屏障和旅游胜地，这里有世界自然遗产九寨沟、黄龙风景区，以及四姑娘山等著名景点，每年吸引大量游客前来游览。除了旅游业，阿坝州的经济还主要依靠农业和林业，农业以种植青稞、小麦、玉米为主，畜牧业以牦牛、藏绵羊养殖为特色。同时，该州还拥有丰富的水力资源，水电开发是其重要的产业之一。

日喀则市别名后藏、年麦，是西藏自治区辖地级市，位于青藏高原西南部，是区域级流通节点城市。日喀则市不仅是西藏重要的政治、经济、文化和交通中心之一，也是著名的旅游目的地。日喀则市拥有丰富的历史文化遗产，最著名的便是扎什伦布寺，这是历世班禅驻锡之地，也是全国重点文物保护单位，此外桑珠孜宗堡、白居寺、萨迦寺每年也吸引大量游客前往。日喀则市的经济以农牧业为主，主要种植青稞、小麦等农作物，并以牦牛、藏绵羊等畜牧业为特色。随着旅游业的发展，日喀则市的第三产业比重逐渐增加，成为推动当地经济增长的重要力量。

山南市史称“雅砻”，是西藏自治区下辖地级市，位于雅鲁藏布江中下游，具有重要的战略位置。作为西藏古文明的发祥地之一，山南市有着深厚的历史文化底蕴，传说这里是藏族先民起源的地方，这里不仅拥有丰富的文化遗产，如桑耶寺、昌珠寺、敏珠林寺等，还拥有壮丽的自然风光，包括羊卓雍湖、雅砻河风景区等地。山南市经济以农牧业为基础，是西藏重要的粮食生产基地，同时发展了旅游、矿产开采等产业。随着城市化进程的推进，山南市已成为一个充满活力的现代化城市，同时保留着浓郁的藏族文化特色。

迪庆藏族自治州简称“迪庆州”，藏语意为“吉祥如意的地方”，是云南省辖民族自治州，处于滇、藏、川三省区交界处。迪庆州是云南省罕见的藏族自治州，素有“香格里拉”的美誉，象征着人间仙境。迪庆州以其壮美的自然风光和独特的藏族文化闻名遐迩，拥有梅里雪山、虎跳峡、普达措国家公园等众多世界级的自然景观。该州还珍藏着丰富的生物多样性，包括多种珍稀动植物。迪庆州的经济主要依托于旅游业、农业和矿产资源开发，近年来，随着交通设施的改善，迪庆州的经济社会发展迅速，成为云南重要的旅游目的地之一。

昌都市古称“康”或“客木”，隶属西藏自治区，地处横断山脉腹地，是连接西藏与四川、青海的重要门户城市。昌都拥有壮丽的自然景观，如怒江大峡谷、然乌湖等，同时也是藏族文化的发源地之一，具有丰富的历史文化遗产，如强巴林寺、昌都卡若遗址等。昌都市的经济以农牧业为主，盛产青稞、小麦等农作物，畜牧业发达，牦牛和藏羊是当地的主要畜种。此外，昌都还拥有丰富的矿产资源，如铜、铅、锌等，矿业开发是其重要的支柱产业之一。随着国家对西藏发展的支持，昌都市也在积极发展旅游业，利用其独特的自然景观和文化资源吸引国内外游客。