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在冬天，寒冷的空气会带来身体的紧绷和疼痛，再加上较少的运动，不少人一到冬季就会觉得手脚冰凉，而瑜伽就可以改善这种情况，因为在冬季练习瑜伽可以使血液循环加速，增强抗寒能力，对身心健康都有好处。除此之外，我们在练习瑜伽时有哪些注意事项呢？比如说不能穿太多、不能运动过量等等，具体内容一起来看看吧！

冬天，自然界的好多动物都冬眠了，这大概也是人类最不想动的季节了吧。由于气温降低原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，减少户外运动。对于瑜伽爱好者来说，瑜伽不像一些剧烈运动很快就会产热，而是需要静下心来沉住气，冬季瑜伽还有必要练吗？冬天练瑜伽很冷怎么办？当然最重要就是注重保暖，调整练习时间，延长热身时间，注意对关节的保护等。冬季练瑜伽最好穿柔软性和吸湿性比较好的保暖衣物，如果是高温瑜伽可以就穿夏季的瑜伽服装。

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