第一：睾丸按摩：每天一次，半坐在床，两手搓热，一手揉擦睾丸，一手按摩肚脐（包括关元气海等穴），100次后换手再做。

第二：会阴按摩：一手中指按食指上，以食指指肚按压会阴穴（肛门与阴囊之间凹陷处）100次，力度以稍有酸胀为宜。

第三：冷蛋蛋，热屁屁，可以在刷牙洗脸时用另一毛巾一头冷一头热夹于胯下，实现对睾丸的冷敷对前列腺的热敷。

停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施，多吃壮阳食物动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。