一、藏红花泡水喝的功效

1、保护心血管

人们用藏红花泡水喝，能保护心血管，因为藏红花中含有的多种活性成分和微量元素能营养心肌，提高人类心脏功能，并能让血压血脂保持正常反应，它能降低心梗的发病率，也能防止动脉硬化和血栓等疾病发生能有效提高人类心血管健康水平。

2、增强体质

用藏红花泡水喝，还能增强体质，因为它能补益气血，也能加快人体的血液循环，还能提高人体内血红细胞的携氧能力，它能增强人体多器官功能，可缓解人体脾虚经常用它泡水喝，能有效提高人类身体素质，也能让人体自身的免疫力和抗病能力增强。

3、美容养颜

美容养颜是藏红花泡水喝的重要功效之一，因为藏红花泡水喝，不但能补益气血，加快血液循环，还能调节人体内分泌，能加快皮肤细胞再生和繁殖，可淡化皮肤表面的色斑，能让人类皮肤保持红润细滑的健康状态。藏红花泡水喝还能提高人类皮肤的抗氧化能力，可阻止皱纹生成能放慢皮肤衰老速度。

二、藏红花泡水喝的禁忌

1、怀孕的人不要服用

很多人可能不知道，在民间，藏红花甚至被作为一种堕胎药来使用，这一点我们要特别注意，怀孕的女性千万不要服用，否则可能会增加流产的几率，它虽然能够堕胎，但是却不能用作避孕药来使用，因为藏红花是不具有避孕的效果。

2、不要过量

这一点，相信大家应该也是能够理解的，所谓物极必反，任何事物即便有各种各样的功效，一旦过量都很有可能会得不偿失，对于藏红花来说同样如此，如果过量服用的话，很容易会导致神经出现兴奋过度的情况，严重的还会导致头晕失眠。

三、藏红花泡水喝的正确方法

1、藏红花泡水用开水还是温水

泡藏红花时一定不要用沸水泡，沸水温度过高可能会破坏藏红花的营养物质。泡藏红花时，水温最好控制在80度左右，将藏红花放入杯中，加入适量的热水，3-5分钟即可饮用。

2、藏红花泡水一次泡几根

用藏红花泡水一般一次用四到六根藏红花就可以，太多容易引起药物的副作用，如果泡得太少达不到药效。

3、藏红花泡水一周喝几次

藏红花是一味比较名贵的活血的中药材，用它泡水建议隔日一次，也就是每周冲泡3-4次就可以，不必天天喝。

4、藏红花泡水喝的正确时间

藏红花可以在晚上睡觉前饮用，因为它有解郁安神的左右，因此睡前饮用能够提高我们的睡眠质量，也能促进我们早点入睡。

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