一、腰部护理的好处有哪些

现代人久坐对腰部不好，容易患各种腰椎疾病，为了腰部健康、减少患腰椎病的频率，做腰部护理是很有好处的，腰部护理的好处主要有：

1、缓解腰部疲劳

适当进行腰部护理、按摩、理疗等，可以矫正工作和生活中的腰部不良姿势，缓解腰部疲劳，让人感觉更舒适。

2、壮阳补肾

男性的腰与肾功能密切相关，做腰部护理如按摩腰部的命门穴，可以帮助男性朋友壮阳补肾，减少患男性疾病的频率。

3、减掉腰部赘肉

女性朋友适当进行腰部护理，可以促进腰部赘肉脂肪的燃烧,，达到一个不错的减肥瘦身作用。

4、强健腰肌

腰部护理能锻炼腰部，起到舒筋活血的效果，帮助强健腰肌，改善自身的身体素质。

5、降低患腰椎病的几率

腰部护理能让腰部更健康，降低患腰椎疾病的几率，对于有腰椎疾病的患者来说，治疗后进行定期腰部护理，也有防止腰椎病复发的作用。

二、腰部保健用腰部护理仪好吗

腰部保健的方法众多，常见的有腰部按摩、中药膏贴、饮食护理、使用腰部护理仪等，那么腰部保健用腰部护理仪怎么样呢？

其实，腰部护理仪就是一种理疗仪器，它主要是通过热疗、按摩、磁疗等方法对腰部进行保健护理，可以起到不错的效果；不过需要注意的是，腰部护理仪只是辅助的保健器械，要想达到更好的保健效果，光靠腰部护理仪是不够的，还需要综合配合其他腰部保健方法，并注意饮食护理。