一、护腕和手套究竟戴哪个

健身新手在选择护具的时候，总会有类似这样的疑问：究竟是戴手套好，还是戴护腕好？手套保护的面积更大，是不是效果更好？护腕勒得身体不舒服，是不是就不要用了？护腕和手套究竟戴哪个？

1、护腕的作用是保护腕关节，保护新手避免受伤，保护做大重量时姿势不变形等。

2、手套的作用是保护手掌，防止抓握器械时打滑，防止掌心出现老茧和破皮等。

两者的作用不一样，在选择的时候，要根据自己的健身动作来决定。

二、护腕手套的编织教程

其实有时候也不用纠结护腕和手套究竟戴哪个，现在有一种护腕手套，结合了护腕和手套的功能，并且编制方法也很简单，自己就能在家织出来，接下来给大家分享 护腕手套的编织教程：

1、第1步，首先，A线起60针锁针（这里手套的长度，自己可以灵活调整针数）。第1步：不加不减钩一行短针，最后1针上换B线引拔。

2、第2步：翻面，先挑后半针钩5针短针，然后55针锁针，再依次在锁针上往回钩短针（55针），最后5针上挑后半针钩短针（即每行一共60地）。

3、同第2步，先挑后半针钩5短，再55针锁针，然后锁针上55针短针钩回来，最后5针上也是挑后半针钩短针（这行最后换回A线）。

4、第4步：同前面的钩法，再钩出一条来。接着线圈先休针，像编辫子一样，把这3条编成麻花（请见下方详细图示）最后的部分先用别针别好（数侧边流浪一共有10个）。

5、第5步：然后我们穿入原来的线圈继续钩。挑后半针钩短针（编麻花的侧边我们均匀挑针，10上波浪边每个上面挑4针），总是针数是55针。

6、第6步：后面就挑后半针来回翻面不加不减钩短针（28行左右），示范钩完后总的高度约为20厘米，大家要根据自己手腕的粗细去灵活决定行数。

7、第7步：然后我们从另一边也接线开始挑边（挑后半针）钩短针，一共也是挑出55针，然后将两头的麻花分开处两两缝合。

8、最后，我们将织片对折，在反面进行缝合。这样一款漂亮又保暖的护腕手套就完成啦！