刮痧减肥的正确方法

是通过刮痧的方式达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

刮痧减肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮肤中间轻轻地推动，可以加快新陈代谢，对减肥有一定的辅助效果。但是需要长期的坚持，一旦操作不当，可能会使皮肤损伤。

刮痧减肥有效果吗

1、在认识中医刮痧减肥的时候，首先要将减体重和减脂肪区分开来。很多人认为减肥就是减重，其实不完全是这样。刮痧减肥着重于减脂肪，一个人的体重如果在正常范围之内，做刮痧治疗的时候体重变化就不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，改善体型。

2、刮痧减肥的速度是因人而异的，根据每个人的体质以及对刮痧减肥方法的接受能力而定。如果你的体重超过正常范围比较多，那么减起来的速度可能就会快一些。如果体重只是超出正常范围少许，那么减肥的速度就可能慢一些。

3、刮痧减肥法有效的前提是在刮痧的同时也应加强锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事项

1、如果你本身身体有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者不能刮痧，严重者会出现休克甚至死亡。

2、刮痧后1-2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。

3、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。