冲浪的好处是什么

1、恢复精力

对于所有爱好冲浪运动的'人来说，大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。还可以挑战自我，克服自我，磨炼意志，锻炼失败后的承受能力及锻炼自信心。

2、排解压力

大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。

3、按摩身体

潮涨潮落的时候，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

4、强健体质

冲浪时，为了保持身体的平衡，我们绷紧着肌肉，从而使我们背部，腹部的肌肉将得到搬炼。我们不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。

5、恢复身体

在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。

6、瘦身美体

因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的熬肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外！

冲浪的难度

冲浪运动需要具备一定的身体素质，对于初学者来说，其难度是比较大的，因为学习冲浪需要掌握很多技巧，而且要掌握的技巧也比较复杂，从学习冲浪风格、学习抛投技巧、学习穿行技巧、学习转向技巧等，都是需要下苦功夫的。

冲浪要会游泳吗

不会游泳不能冲浪，不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。所以要学冲浪必须要善于在风浪中长距离游泳。

如果是海上的普通冲浪，不会游泳是肯定不行的，如果是游泳馆内的冲浪游戏，不会游泳是可以参加的。能够提供冲浪游泳的游泳馆，水深一般只有1.8米，另外每隔10米就有一名救生员，冲浪者基本不会有危险。

冲浪要具备什么条件

1、一颗真正热爱的心，当然，你也可以抱着试一试的态度，但是至少，你要敢于尝试。

2、你要不怕水，那种不但不会游泳，而且见到海就晕的朋友，建议你还是先克服对水的恐惧再开始吧。

3、你要没有重大疾病，比如你的胳膊疼到没有办法划水，腿伤到没有办法站起，请珍惜你的身体。

4、你要尊重教练的知识、冲浪的礼仪和文化，如果你是个爱抢浪，爱扔垃圾，鄙视环保主义的“浪人”，那么很荣幸的告诉你，冲浪的队伍不欢迎你。

冲浪要准备些什么

1、舒适的着装：比基尼、冲浪裤(穿着适合自己的冲浪裤冲浪真的比泳裤冲浪舒适一百倍)，有条件的还可以准备自己的防晒衣。

2、高倍的防水防晒霜，即使是阴天下去冲浪，海水里的紫外线仍然很强，你可以不在意自己晒黑，但至少不要让自己晒伤。

3、海边必备的墨镜、沙滩裙、相机等，你总不能一整天泡在海里吧？面对海滩美景，冲浪完后还是要臭美一下的。