一、睡眠面膜多久做一次

睡眠面膜一周用2-3次即可。

肌肤在晚上10点到凌晨2点是新陈代谢的活跃期，在此期间涂上睡眠面膜效果是非常不错的。睡眠面膜原则是建议2天或者3天做一次，具体频率可以看自己的肤质来调控，比如说肤质很稳定且状态也不错，那么3天或者4天做一次都可以。但如果肤质一般般或者是比较差，需要面膜来改善肤质状态，就可以增加使用次数改为2天一次。

另外睡眠面膜虽然是免洗的，质地是啫喱，用法和涂抹面霜差不多，但它不是面霜也不是精华，它依然属于面膜里面的一种，其营养成分是较多的。既然是面膜就不适合天天用，不要被它特殊的质地给迷惑了觉得每天用无所谓。

二、睡眠面膜可以天天用吗

睡眠面膜是不建议天天用的。

睡眠面膜与水洗面膜是一样的，都属于周期性护理，因此并不适合每天使用。若要每天坚持使用，很容易造成肌肤营养过剩，给皮肤造成不必要的负担。一般来说，睡眠面膜只需要每周使用2-3次即可。

睡眠面膜含有高浓度的胶质成分，覆盖在皮肤表面，天天使用影响皮肤的修复，睡眠面膜指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜，一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品。睡眠面膜也可以理解为乳霜的升级版，其特点是免洗，可以擦着过夜。

最后无论是什么类型的面膜，都不应该用得太频繁，每天敷面膜对皮肤负担很大，比如有的人脸上出现的小小的肉粒，它就是因为用的面膜或其他护肤品太多而导致的营养过盛，所以使用频率一定要适宜。