在月经期间女性的生理和心理都出现了与平时所不同的波动和变化，在此期间，女性朋友都应该在各个方面多加注意，从御寒、清洁到食物搭配以及选择方面的控制都是非常重要的，其中关于月经期间能否喝 咖啡这一点引起了很多争议，毕竟在喝咖啡被认为是一种时尚，并且是繁重枯燥的工作生活的调节剂，咖啡几乎成了人们生活中习以为常甚至是不可或缺的一部分。

经期可以喝咖啡吗

平时女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月经期，那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。

特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能会导致女性奶月经前情绪不稳，出现焦虑、头痛、乳房痛的等经前不适症状。

月经期间喝咖啡有没有危害

1.咖啡中含有的咖啡因是人体新陈代谢的阻碍，尤其是人体关于糖类新陈代谢的阻碍，对于女性来说其乳房部位将由于糖类代谢受阻从而引起乳房胀痛。不仅如此，过量的咖啡因更是人体中B族维生素的“杀手”，当B族维生素因此产生大量的消耗，其中所含有的对人体的能够稳定中枢神经系统的胆素、肌醇的缺失将造成女性情绪的大幅度波动，并且倾向于消极、焦虑、容易发怒等等。

2.研究发现，女性妇科疾病可由咖啡的过量摄入引起，其直接原因是雌性激素的分泌量增加，而咖啡则是幕后的推手。如果一个女性已经患有子宫内膜异位、乳房肿胀或其他某些或某类的妇科疾病，又对喝咖啡不加抑制，那么将会加重病情。而在月经期间，女性将历经卵巢排卵的阶段，而此时咖啡造成的雌性激素分泌变多显然对卵子的数量变化有一定的影响，严重的是卵巢老化、人体功能加速老化、月经紊乱。

除此之外，咖啡仿佛就是痛经的启动剂，不管之前是否有痛经的朋友，月经期间一旦喝了咖啡，那么痛感将不期而至。