对于长时间坐着工作和学习的人来说，一天的上班和学习下来整个人都太过疲劳了，的压力也很大，而在家利用按摩椅按摩椅、按摩垫等按摩器材进行放松是再好不过的事情了。适当的全身按摩可以改善腰酸背痛及预防病症，提高睡眠质量，缓解全身疲劳，还可以减轻亚健康状态。

推荐按摩器材：全身经络按摩仪、按摩垫、按摩椅

快节奏的生活方式加上一整天大高强度的脑力工作，让头疼、失眠、眼睛干涩等等问题接踵而至，尤其是男性朋友不仅要面对生活方面的压力，还要面对精神方面的压力。使用头部按摩器材，可以按摩大脑皮层、眼睛和脸部肌肤，对头晕、头痛、神经痛、缓解失眠、皱纹暗沉浮肿、眼睛疲劳具有一定的功效。

推荐按摩仪器：头部按摩器、眼部按摩器

男性朋友最多被检出来就是颈椎问题，大多是由于人们在工作生活中大部分时间都是端坐于电脑前伏案工作，或者以各种姿势把玩手机，长时间还缺乏运动，又长期在空调房吹空调，很容易出现肩颈酸痛和颈椎问题。选择一些肩颈背按摩器材，有节奏的捶击按摩可改善血液循环，放松紧绷的肌肉，改善肩颈椎问题。

推荐按摩仪器：按摩器披肩、手持按摩棒、电动按摩枕头

很多长期从事体力劳动，或者是长期在电脑前工作的男性白领来说，长时间久坐就可能会增加自身出现腰部疲劳的问题，适当的进行按摩可以很好缓解疲劳。腰部按摩器主要包括按摩腰靠、按摩靠背这两大类，可以有效防止腰椎生理曲度下移、减少腰肌劳损、预防腰椎间盘突出症，另外腰部按摩对壮阳补肾还有一定的效果。

推荐按摩仪器：按摩腰靠、按摩垫

现在社会很多的人平时压力比较大，长时间的忙碌，容易对身体造成影响，加上长时间点鼠标和做在做卫生，手部和脚步的血液循环也不好，因此使用一些按摩按摩四肢，可以减轻人体的紧张和压迫感，促进全身的血液循环，加快新陈代谢，消除肌肉酸痛，保持机体的阴阳平衡。

推荐按摩仪器：手持按摩棒、足浴盆、足疗机