一、如何成为女强人

1.工作中没有抱怨

工作遇到问题再正常不过，但是，想要成为一个合格的职场人士，遇到不顺心的事情，不平等的待遇，一味的抱怨会让人你被职场淘汰，有问题就想办法解决，即便一时半会儿搞定不了，那么，就要避免让焦躁的情绪给控制了，及时调整状态。

2.总会计划下一步的行动

女强人工作是很主动的，从来不会让自己成为一个被动者，她们善于不断的规划自己的下一步行动，什么事都会主动去做，行动总会有想法的前面，因为，她们深知一旦自己处于被动的状况下，很多事情都会变得身不由己。

3.勇敢且果断

没有一个成功人士做事情会拖拖拉拉，他们的身上只有——勇敢和果断，只有弱者才会把计划中的事情一直给自己找借口一拖再拖，在决策面前瞻前顾后，优柔寡断，想要成为一个职场上的强者，必须果断，雷厉风行。

4.会为自己的行动负责

职场上的女强人，从来不会为自己找借口，任务中的失败，做错了的事情，一定是先从自己身上找原因，没有那么多责备，也没有那么多牢骚，当她们从失败中获取到足够的经验，经过慢慢的沉淀，也就是成功向她们招手之时。

5.建立女强人的气质

自信心是需要锻炼的，试着多做一些有意义的事情，在其中找到成就感，或者找到自己的不足后，必须将各方面能力提高，慢慢地自信就建立起来了，自信是成为一个女强人有利的条件。当然了，女强人只有自信远是不够的，在见识，修养，能力等方面，都需要不断的学习。

6.磨练自己的内心

做大事的人都需要一颗强大的内心，而想让内心变得强大，锻炼和学习只是其中的细小环节，它更需要一个人的经历与磨练，这是一个洗礼的过程，是一个漫长的过程，而我们应该要做也充分的准备去迎接它。

7.懂得评估风险

强者果断，勇敢，但也不会盲目的向前冲，他们懂得且善于评估风险。从进入到职场的那一刻起，就要慢慢培养自己的评估风险的能力，只有这样才能避免带来更大损失，才能知道如何做决策，成为人人信服的领导人。

二、如何应对职场焦虑

1.小细节改变心情

其实改善自己的焦虑情绪有时候可以很简单，在自己的座位上放一些绿色植物，可以让灰色的办公环境变得有些光彩，或者在疲累之时，闭上眼睛，将意念集中休息5分钟，给自己好好的充充电等，都是非常好的应对焦虑的方法。

2.将工作主次划分清楚

上班族就是这样，每天手头上有做不完的情，头脑里一片浆糊，没有头绪，肯定做不好，焦虑的情绪便油然而生，不妨每天提早10分钟来到办公室，将今天的工作好好的安排一下，划分好主次，合理安排时间，按部就班去做，不仅效率高了，工作也变得更轻松。

3.不要做闷葫芦

工作中遇到问题，会感到焦虑是很正常不过的事情，而且，有问题的也绝不会只有你，不要让自己做最焦虑的那个人，找一个能让你信任的人聊聊天，倾诉一下自己的感受，不管对方能不能帮你支招，心里的苦闷都会减轻很多。

4.记住一件能让你开心的事

在办公室里整天愁眉苦脸，对自己是一点好处也没有，每天上班的时候回想一下今天没有没一件能让你感到开心的事情，记住他，即便当你感到焦虑了，想想发生的好事儿，焦虑的情绪也能得到很大改善。

5.给自己多些学习的时间

不断的学习新的知识，强化自己的职业技能，能让你在职场中立于不败之地，工作的闲暇之余，多给自己充充电，可以丰富自己的大脑，提高工作技能，会让你在工作中更加的得心应手，工作时间自然不容易感到焦虑。

6.试试深呼吸

如果焦虑感逐渐来袭，将放下手头上的工作，想象自己处于清新的大自然里，用鼻子长长地吸一口气，填满我们的身体，保持3秒后再用用嘴慢慢的呼出，想象着自己正在吸收大自然中的正能量，多试几次，能帮助你缓解焦虑。

7.通过饮食缓解

容易感到焦虑的人，平时更要注意多吃新鲜的蔬菜与水果，补充体内需要的维生素，达到缓解焦虑的效果。比如人体缺少叶酸，会导致脑中的血清素减少，进而容易感到忧郁，而补充叶酸，不妨多吃些菠菜；樱桃中的花青素，可以帮助我们制造快乐，心情不好时吃些樱桃，效果很好。

女强人不是那么好当的，如果女人想与优秀的男人拥有一样的社会地位，以及能力平起平坐，需要女人们付出更多的努力，也需要拥有一颗强大而坚强的内心，不以物喜不以己悲，在职场中不断磨砺，不仅需要时间也需要经历，这也许会让女强人而没有那么多精力去照顾家庭，有得必有失，就看女强人们如何自己去权衡，自己想要的是什么，想清楚并为之努力奋斗，总有一天会成功的。