晒斑简介

晒斑一般指日照性皮炎。

晒斑是什么样子的

日晒斑的形状一般是椭圆形突起或者是平滑，边界是不清楚的但是规则。颜色一般是以深棕色的色斑为主要或者是为淡褐色色斑。部位易出现在面部大部区域及臂手背小腿。症状初期疼痛发痒、脱皮，后期形成色斑。

日晒斑一般表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。

晒斑发病部位

晒斑好发于面颈部、手背、上下肢。而且，相对来讲，面部的晒斑比较明显。

晒斑的形成原因

（1）由于强烈日晒使得皮下色素细胞受到刺激，变得非常活跃，分泌出大量黑色素。如果遇上皮肤组织晒伤后未能正常修复，这些黑色素就难以正常排出，逐渐沉积到真皮层，最终形成晒斑。当然，这也和各人的新陈代谢有关。一般来讲，老年人比年轻人更易有晒斑。

（2）护肤品、彩妆的不当使用也会加速晒斑的形成。有的护肤品含有过多的香料、铅、汞等具有吸光作用的成分，长期使用的话，再遇到日晒，容易生成晒斑。而且，有的MM为了祛痘、控油或是美白，过多的去角质、使用含水杨酸的产品，皮肤变得脆弱敏感，难以抵挡紫外线的侵袭，日晒后可能会出现红疹、晒斑。

晒斑形成分期

（1）潜藏期，晒斑主要表现在潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。

（2）形成期，晒斑表现为上移至肌肤角质层，来不及新城代谢时沉积在肌肤表层。

（3）成熟期，晒斑的表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。

晒斑形成过程

日光照射是色素斑形成的重要因素，也是诱发和加重黄褐斑的重要原因。日光由紫外线（200~380nm），可见光（380~760nm）和红外线（760~2500nm）组成。中波紫外线（UVB，290-320nm）为主要致病光谱,长波紫外线(UVA320-380nm)虽然生物学效应较低,但在大剂量照射也可发生。紫外线照射使黑素细胞的活性增加，产生较多黑素及促使角质形成细胞产生多种促进黑素生成的细胞因子有关。

首先是UV的直接作用，日光中的UVA和UVB可活化黑素细胞中的酪氨酸酶并使之产生黑素。其次，除了对黑素细胞的直接作用外，紫外线照射还有促进角质形成细胞数量增多及旁分泌增加的间接作用。

日光中的紫外线还能使表皮内巯基（-SH）氧化或减少，或直接作用于黑素细胞，导致酪氨酸酶的活性加强，使照射部位的黑素细胞增殖，从而使黑素生成增多，产生色素沉着；尤其是海拔高的地区，如西藏、昆明等发病率较高。

紫外线对黑素系统的影响，其光生物学现象有：

①即时性黑化，接受一定强度的UVA辐射后，皮肤出现浅灰色色素沉着，此为暂时性反应，经数小时可消退；

②持续性黑化，大剂量UVA照射后2-24小时出现褐黑色色素沉着，可持续数周不消退；

③延迟性黑化，2倍最小红斑量（MED）的UVB照射后，色素可持续数周至数月不等。（红斑反应：主要由UVB辐射引起，即日晒伤，表现为受辐射2-24小时候后局部出现境界清楚的红斑，重者可为水肿、水疱，伴瘙痒、灼疼等。）

炎症后色素沉着斑。皮肤急性或慢性炎症过后常可伴发色素沉着，其色素沉着的程度与炎症程度有一定关系，也取决于受损性质及本人皮肤色泽，皮肤较深的人色素沉着较显著且持续时间长。

正常皮肤中的巯基（-SH）可抑制酪氨酸酶，而炎症反应时皮肤中的巯基减少，使酪氨酸酶活性增高，而引起局部皮肤的色素沉着斑；同时炎症中炎症介质如白三烯C4和D4能刺激黑素细胞的增生，而引起色素沉着，如痤疮愈后、皮肤磨削术后、果酸换肤、虫咬皮炎、激光治疗后、固定性药疹、带状疱疹、盘状红斑狼疮等。色素沉着斑局限于皮肤炎症部位，为淡褐色，紫褐至深黑不等，历时数月，也有持续数年不褪者。

晒斑遗传吗

日晒斑一般是后期形成了，由于紫外线的强照导致面部色素沉淀而造成的，所以你可以放心，这个斑是不会遗传给你的后代的，同时这个斑点只要好好的护理，也是可以去除掉的。

晒斑是否传染

晒斑不具传染性。

晒斑的危害

当皮肤有了晒斑后，如果不即使处理治疗，容易长成黑斑，在年轻的时候，晒斑不容易发生，这可能和人的免疫和新陈代谢有关，因为人在年轻的时候免疫通常是最高的新陈代谢也是最旺盛的。

但是也有一些提早稍弱的人有在年轻时候有轻微的晒斑，但是这会随着新陈代谢快而逐渐消失。而当人到了三四十岁以后，体内的黑色素分泌开始多起来了，如果还经常接触阳光的话，就很容易形成晒斑甚至是黑斑。

晒斑的发上的时间你也许觉得晒斑在夏季通常发生的机会会大些，其实不然，晒斑常在春季初次受到较强日晒后出现，这个时候皮肤还处于休眠时期，突然接受到强烈的照射，如人一样还来来的急做准备适应，所以预防晒斑不但是夏秋2季重要，在春季也是非常重要的！

晒斑易发人群

肤色浅者易患此病，以女性较多见。

晒斑和老年斑的区别

晒斑一般是点状，老年斑一般是片状。晒斑一般出现在夏季，并且常出现在对光敏感的人身上，因为晒太阳过度，皮肤底层的色素聚积而成的，皮肤看起来是黄褐色的，并且斑点大部分是连成一大片的。而黄褐斑却不同，黄褐斑是经常见于中年妇女的一种皮肤问题。

晒斑治疗

晒斑怎么去除

（1）对已形成的晒斑，若希望能够彻底去除，可借助激光美肤治疗。激光所释放的波长基本都被皮肤中的黑色素颗粒所吸收，造成黑色素颗粒爆破分解。而黑色素颗粒又主要存在于黑色素细胞中，所以激光的波长很少会被皮肤组织的其他部分所吸收，在祛斑的同时一般不会对皮肤造成伤害。激光祛斑治疗时间每次为10分钟左右，治疗后可照常进行日常护肤、化妆，不会影响正常的生活和工作，更无需恢复期，不会有不良反应或副作用。一般治疗3-5次可明显见效。

（2）在专业医疗美肤机构，对于激光祛除晒斑，有着个性化方案。根据晒斑的大小、深浅、各人肤质，选择适合的治疗方式、激光波长脉宽、单次治疗的间隔时间。有需要的话，还会配以面膜调理等辅助治疗。激光祛斑治疗后，由于皮肤瞬间接受了大量热量，会干燥紧绷，要加强保湿和防晒护理；治疗后皮肤可能会产生蜕皮红肿，这属于正常反应，很快就会退去。严重的话，可采用冷敷；激光治疗后数日不要使用含刺激性成分的护肤品，如水杨酸、果酸、酒精等。

（3）通过祛斑霜、美白面膜等生活美容的方式，确实很难将晒斑彻底去除。市场上有不少“剥脱祛斑”、“漂白祛斑”的说法，短时间内可能作用明显，但这样的方式只会让皮肤组织受到伤害，皮脂膜受损。皮肤的免疫力、健康程度减弱，遇到日晒等外界影响，更可能生成晒斑或产生其他影响。

（4）晒斑的形成和身体机能很有关系。合理的饮食、作息习惯，有助于调节内分泌功能。同时，保证适当的运动，或按摩、推淋巴，促进血液循环和新陈代谢，促进皮肤组织中黑色素的代谢和排出，起到晒斑的预防和淡化作用，还原肌肤白皙。

晒斑去除自然方法

（1）柠檬和黄瓜

首先把脸清洗干净，按照正常的洗脸吧程序即可。然后把柠檬和黄瓜榨成汁，隔离掉残杂，用化妆棉吸柠檬和黄瓜的混合液，敷在脸上保持40至50分钟时间，然后用清水洗去，然后一定要注意在脸上涂上护肤霜，坚持做这种面膜20天就可以起到祛斑的效果。

（2）西红柿汁

西红柿打成汁后放入一匙甘油。每天用它洗脸，时间要控制在10分钟以上，然后清洗干净脸，干性的皮肤应注意洗脸后涂上护肤霜，长期坚持使用可以淡化晒斑甚至使晒斑消失。这是不错的去除晒斑的方法。

（3）香芹绿叶面膜

首先把香芹菜的绿叶切成碎末，然后和一杯酸奶进行混合，然后放置2-3小时后每天进行2-3次面膜敷面，只要坚持就可以有效的去除脸上的晒斑。

晒斑护理

（1）早晚的面部清洁不可以忽视，正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长。建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这种方法可以刺激脸部的血管，让我们脸部的新陈代谢加快。

（2）出门前的防护必需要做足不然会反复出现晒斑的，选择适合自己的防晒霜在出门前涂抹，回家后在好好给脸部补个水。

（3）早上洗脸的适合在温水中兑入适量的白醋（小瓶饮料盖子的一半)轻轻拍打脸部，让脸蘸上醋水，过一分后凉水冲洗即可。

（4）注意面部卫生，有的朋友喜欢用手指甲去扣去摸色斑部位，其实这是很不卫生的，部分女生喜欢留刘海，要避免刘海碰到色斑，因为头发上的油脂较多，不注意的话会刺激色斑的。

（5）补充维生素C，维生素C可以淡化色斑从而抑制它的生长，并还原已经形成的黑色素，色斑等。平时多吃维生素C丰富的食物，像西红柿，樱桃，辣椒等。

（6）维生素E也可以有效的淡化色斑，维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。所以也要补充足E。

（7）珍珠粉，具有美白淡斑的效果，每天护肤的时候可以掺一些珍珠粉，既可以美白还可以防晒，同时具有修复的功能。

晒斑饮食

多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

晒斑预防

（1）为了保持肌肤的白皙亮泽，在夏季尤其要预防晒斑。毫无疑问，最重要的当然是防晒。虽说这是一年四季、室内室外(室内光源也会对皮肤造成影响)，都需要做的功课。但到了夏天，更要重视防晒，包括防晒用品的防晒指数不能低，最好在SPF30左右;如果需要外出或是暴露在烈日下的话，每隔数小时补擦一次防晒霜，最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等;晒后及时做肌肤修复、镇定护理。

（2）晒斑的预防和淡化也离不开内服外用、双管齐下。维生素c、维生素e都能起到抑制黑色素生成、沉积的作用。通过口服维生素、经常将富含维生素c的柠檬泡茶喝、将维生素e调入面膜等都可有效美白淡斑。

晒斑注意事项

（1）尽量避免日光照射。

（2）多喝水、多吃蔬菜和水果。

（3）日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

（4）戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

（5）保持脸部皮肤干净。

（6）避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。