一、黄精适合什么人吃？

适宜脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等人群。

黄精的禁忌人群：>中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。

二、食用黄精要注意什么？

1、黄精宜放置通风干燥处，防霉，防蛀。

2、黄精一日的用量为10到30克。煎汤服用，亦可煎膏滋，浸酒后服用。

三、如何挑选黄精？

在挑选黄精时看看外皮是否呈现出黄金色，和姜的样式很相似，然后是看看够不够坚硬，闻一闻气味是否正常，如果有腐臭的不宜购买。在购买的时候一定要选择正常的不适腐烂的，一些腐烂的而且有异味的黄精是不建议购买的。

四、黄精如何保存？

将黄精放置在干燥通风不给虫吞噬的地方即可。

五、黄精和什么一起吃比较好？

黄精和首乌一起吃：可降血脂。

黄精和枸杞子一起吃：可养精气。

黄精和鸡肉一起吃：可养血补气、润发黑发。

黄精和鹿肉一起吃：可强身健体、补肾壮阳。

六、黄精的食用禁忌

黄精发挥作用的过程是比较缓慢的，所以可以作为一个长期服用的滋补品。不过需要注意的是，黄精的性质是比较滋补还有油腻的，所以大量的服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。所以说，如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者最好不要服用，避免加重病情。

七、黄精的治病良方

黄精内服：多煎汤，常用量为10～30克，亦可制成水、醇提取液、水浸膏等多种剂型。以下介绍几则常用验方。

胃热口渴：黄精18克，熟地黄、山药各15克，天花粉、麦门冬各12克，水煎服。

蛲虫病：黄精24克，加冰糖30克，炖服。

高脂血症：黄精30克，山楂25克，何首乌15克，水煎服，每日1剂。

白细胞减少症：黄精2份，大枣5份，制成100%煎剂，口服，每次20毫升，每日3次。

糖尿病：黄精15克，山药15克，知母、玉竹、麦冬各12克，水煎服。对症见口渴多饮，体倦乏力属气阴两虚证者有较好疗效。

肺结核：取黄精2500克，水煎浓缩收膏。口服每日4次，每次10毫升。

癣菌病：取黄精适量捣碎，以95%酒精浸1～2天，蒸馏去大部分酒精，使浓缩，加3倍水，沉淀，取其滤液，蒸去其余酒精，浓缩至稀糊状，即成为黄精粗制液。使用时直接搽涂患处，每日2次。

补精气：黄精、枸杞子各等分，研为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每服50丸，空心温水送下。

肺劳咳血、赤白带：黄精60克，冰糖30克，开水炖服。

小儿下肢痿软：黄精、冬蜜各30克，开水炖服。

八、黄精怎么吃最好

1、黄精枸杞汤

【材料】黄精、枸杞子各12克。

【吃法】将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可，每日1剂，分2次温服。

【功效】治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

2、黄精瘦肉粥

【材料】黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克。

【吃法】将三味加水熬煮成粥，每日早晚食用。

【功效】补脾益气，养肺润燥，延年益寿。

3、冰糖黄精汤

【材料】黄精30克，冰糖50克。

【吃法】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成，每日2次。

【功效】滋阴润肺。