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【足部知识百科】足部穴位与按摩 足部常见病有哪些?脚相怎么看?

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足部在人体中距心脏最远,如果足部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,产生一系列问题。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环。同时由于足部环境易受鞋袜影响,因此对于各种疾病的发生也要重点关注。下面给大家介绍的是足部按摩、足部常见疾病、脚相的相关知识,供大家参考。

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足部简介

脚的结构

脚与人体的其它部位一样是一个有生命力的有机体。它是由皮肤、韧带、汗腺、血管、神经、肌肉和骨骼等构成。脚的结构很复杂它由26块骨和肌肉及筋骨精密组合而成,身体巨大重量和特殊运动都靠脚支撑与执行。

性别差异

男、女的脚结构不同。女性膝盖到臀部支架所构成角度大于男性,女性大腿往外角度较大,约有15°度往外倾斜,因此较容易造成膝盖受伤,且导致脚较低的活动能力,因较少肌肉裹住骨头更易脆弱的主因。女性脚具有较短及窄的构造,其有助于从脚跟至脚尖能快速移动,因此有较重的重力落在脚跟处。

脚与健康

部分脚部症状暗示你身体有隐疾。脚是人体“第二心脏”,有多个穴位。每天温热水泡脚、按摩可促进血液循环,还可起到强身健体、保健养生的功效。当双脚出现一些不适症状时,可能在暗示您身体有隐疾,要引起足够的重视。

关于穿鞋

鞋不能说合脚了就可以。当步行时,脚的各部形状和尺寸会发生扩展、弯曲、伸长、收缩等各种各样的变化,所以鞋还必须适合应脚的这种变化。鞋的结构是否和脚的运动相适应这一点称作“适应性”是很重要的。对鞋来说,在运动状态下,要求变形性要小,使鞋外形确保原来形状,不早期磨损,使用寿命长。对脚来讲,要在运动状态下,脚在鞋内感到舒适合脚,不易有明显的疲劳感。

单食指扣拳法

按摩者食指关节弯曲,其余四指半握拳,拇指固定在中指上顶住弯曲的食指,以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点,定点顶压。

单食指勾掌法

按摩者的中指、无名指、小指的第一、二指关节屈曲成90°紧扣于掌心,食指第一指关节屈曲,第二指关节屈曲成45°,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微微屈曲,虎口张大,形成与食指对峙的架势。以食指第一指关节屈曲90°后顶点的拇指侧为发力点。

双食指刮压法

按摩殾以手食指指弯曲,用双手食指侧缘同时施力刮压。

拇指指腹按压法

此方法是用拇指指腹为着力点进行按压。

拇指推掌法

按摩者的食指、中指、无名指、小指的第一、二指关节微微屈曲,拇指指腹与其他四指相对,虎口张大。以拇指指腹为发力点。

双拇指指腹推压法

对双手拇指指腹同时用力按压。

双指钳法

按摩者无名指、小指屈曲紧扣于手掌心,中指微微弯曲后插入被按摩者足趾之间作为衬托,食指第一指关节屈曲90°,第二指关节靠近中指侧面放于准备按摩的反射区上,拇指指腹紧紧按在食指第二关节的拇指侧,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第二指关节刺激反应区。

双指扣拳法

按摩者一手持脚,另一只手半握拳,食指、中指弯曲,以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。

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脚部常见问题

脚臭

通常由潮湿的环境、闷热密闭的空间、细菌霉菌的繁殖、过厚老旧角质引起,可通过药物治疗、饮食调理、改变生活习惯等方法加以治疗,平时穿着透气的鞋袜。 详细>>

脚抽筋

腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩,发作时疼痛难忍,通常可由寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、疲劳过度、错误睡姿等导致。小腿发生抽筋时,要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可见效。 详细>>

脚扭伤

脚扭伤后要牢记五大急救步骤:受伤之后立即停止运动;用夹板或绷带固定受伤部位;用冰水或冰袋冷敷伤处;受伤24小时后,可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷。睡觉时抬高受伤肢体可缓解肿胀等症状。 详细>>

脚气病

是由维生素B1缺乏引起的营养素缺乏症,是一种全身性疾病。其治疗除改善饮食营养外,推荐口服维生素B1,同时给予治疗剂量的烟酸、维生素B2、维生素B6和维生素B12。湿性脚气病应肌肉注射维生素B1连续7~10天,以后改为口服。 详细>>

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脚趾疾病

凹甲

又称匙状甲、反甲,其甲板中央凹陷,四周外翻、跷起,以致在甲板的中央放一滴水不会流出,故名匙状。在甲侧面观察更明显。建议服用多种复合维生素用以缓解。 详细>>

爪形趾

指跖趾关节过伸,近侧指间关节过屈的一种畸形,从侧面看像是一个倒“V”型,通常情况下,第二趾发生较其它足趾多,其发病女性多于男性,可能与穿鞋习惯及拇外翻发病多有关。 详细>>

巨趾症

罕见的畸形之一,该肥大畸形不是由神经纤维瘤病引起,就是由先天性淋巴组织和脂肪组织的增殖所引起。整个下肢也可以肥大,畸形怪状的足外形,穿鞋困难和影响负重者,是外科手术的适应症。 详细>>

脚趾头痛

常见由劳损、穿鞋、甲沟炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎、遗传因素导致。可采冰敷、按摩、饮食调理、运动锻炼等方法加以缓解,必要时就医治疗。 详细>>

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脚相学

脚形

脚掌短小且很硬,人生历程大上大落,生活困苦;双脚宽大而薄,花钱大手大脚,且不能吃苦;双脚无肉,屡见青筋的人,说话不算话;脚心内凹,大富之人;脚跟明显,财运很旺;脚底平板,没有明显的脚心和脚跟的凹凸,其事业多阻滞,身体健康状况欠佳。

脚趾

脚拇趾最长小趾最短,天生头脑聪明智商高交际力强;脚拇趾、二趾和三趾一样长,后两趾短的人,心思敏感,天生好强;二趾最长,命带福禄,天生就是财星;中趾特长,则是奔波的劳碌命;脚趾短而粗、肉嘟嘟,注重生活质量,对待感情真诚。

脚纹

脚下有旋纹,有吸引力气质和才华;脚下有龟纹,清正廉洁,可离祖创业;脚纹像花树形状会存大笔财富,主富贵;脚纹似剪刀状则是不显山不露水的富人;脚有人字纹,即属大富大贵、超级富豪命;脚底没有纹理,事业容易受挫。

脚趾甲

脚趾甲带奶白半透明者,正常平稳命运;脚甲带灰,便属辛苦命;带有血色的脚甲,即是富贵命;脚趾甲特大,个性较固执,一切以自己为中心;脚底有黑痣,有口福,家庭幸福;脚板底生有朱砂痣,旺人旺己之相。

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