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性格孤僻怎么办 如何克服孤僻心理

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摘要:我们每一个人都是独身一人来到这个世界上,又将独身一人离开,所以,人实际上是很难不孤独的,孤独也是非常常见的心理状态。但是当孤独上升为孤僻的时候,就要注意了,孤僻心理是指因缺乏与人的交流才自然而然地产生的孤单、寂寞的情绪体验。那么性格孤僻怎么办?如何克服孤僻心理呢?下面就和小编一起来了解一下吧。

一、什么是孤僻

孤僻是一个汉语词语,是性格用语,用于形容人性情孤独,不合群,不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。属于一种性格特征,孤僻的人不一定有自闭症。

二、孤僻形成原因

1、幼年的创伤经验

研究表明,父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外,父母的粗暴对待,伙伴欺负、嘲讽等不良刺激,使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验,产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式,子女得不到家庭的温暖,会变得畏畏缩缩、自卑冷漠,过分敏感、不相信任何人,最终形成孤僻的性格。

2、交往中的挫折

由于缺乏必要的社会交际技能力和方法,使他们在人际交往中遭到拒绝或打击,如耻笑、埋怨、训斥等,使他们的自主性受到伤害,便把自己封闭起来。越不与人接触,社会交往能力就越得不到锻炼,结果就越孤僻。

三、孤僻的表现症状

孤僻常表现为独来独往、离群索居,对他人怀有厌烦、戒备和鄙视心理;凡事与己无关、漠不关心,一副自我禁锢的样子;如果与人交往,也会缺少热情和活力,显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎较活跃,但给人一种做作的感觉,仿佛有点神经质,因而人都不愿主动与之交往,不得不与之相处时,也会有如坐针毡之感。

四、孤僻的易发人群

没有朋友的人;工作忙碌的人;害怕、胆小的人;缺爱的人;被孤立的人。

五、孤僻和内向有什么区别

内向是一种性格表现,从个人的人际交往、交际方面来看的,不善言谈和交往,不善于表达或流露。

孤僻则是内向的深一度表现,指个体行为拒绝和厌恶与外界人和事物接触的情况,经常独处在家,有点与宅的意思,但是既宅并且还表现为性格的孤独癖好。孤僻性格的人,多有精神上的障碍或智力上的缺陷。

六、性格孤僻怎么办

1、给自己鼓劲。你必须要有勇气去尝试着改变,现实的情况才会一点点的改观。因此,你是别人永远无法代替的。

2、自信,性格孤僻的人,往往对事情缺乏信心,对自己就更加信心不足了。只有鼓足了信心,才有机会走出孤僻的角落。

3、多和家人交谈,家里人总是会愿意帮你的,他们会每时每刻的关注着你,给你建议,帮你解决问题。因此,多和你的家人沟通,会让你的内心变得温暖。

4、强迫着自己在学校和老师交谈,和你的同桌交谈,或者和你仅有的两个朋友多交谈,只有通过聊天,你才能走出一个阴影的角落,你孤僻的性格才会有所改善。

5、多参加集体活动,强迫自己去参加,即便你非常的不愿意,时间久了之后,你就会慢慢适应整体的生活,你就能够变得更开朗一些。

6、多看看喜剧,只有开心的事情才能让人开朗,因此,要多看看积极向上的幽默的短片或者电影。

7、不要总去回忆,不要总去幻想一些不切实际的东西,不要总是去看一件事情的阴暗面,只有你的心里阳光了,你的性格才能够有所改善。

七、孤僻的人适合什么工作

1、图书管理员

2、财务人员

3、匠人:木匠、修理工、园丁等

4、科学家:天文、地理、数学等

5、沙漠公路养护路工

6、极限运动者

7、电脑工作者:网购、网聊、网游、网络体验等

8、司机:长途、出租车(可以不用面对客户就能收钱的服务行业)

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