一、足贴去湿气是真的吗

足贴是一种将相关中药材调配制成贴状，贴在脚底让药效顺利发挥，并让身体取得保健养生效果的保健品，很多足贴都宣扬能祛除人体内的湿气，那么足贴祛湿到底有没有效果呢？

理论上来说，足贴是有一定的祛湿功效的，因为人足底有联系着人体脏腑器官的众多经络、穴位以及反射区，中医上认为，刺激这些区域可以帮助人体排毒，从而起到一定的祛湿作用，足贴主要是利用上面的药物来刺激足底穴位，从而通过经络影响到人体的免疫系统，以此来促进人体新陈代谢水平的提高，并增强血液循环系统的顺畅程度，从而帮助排除湿气。

不过需要注意的是，足贴只是一般保健品，只适合症状轻微的患者作日常保健用，如果身体出现了明显的湿气过重现象，还是应当及时就医，以免耽误治疗。

二、足贴贴出来的水黏黏的是湿气吗

使用足贴贴完后，一般会发现用完的足贴上黏黏的液体，很多朋友会以为这就是贴出来的湿气，但其实并不是的。

贴完足贴后脚底出现的水汽是脚底散热的一种正常现象，因为贴足贴的时候，脚部的热量难以散发出去，热量容易聚集，所以才会出现脚底出水的情况，出的水是汗液，而不是我们认为的湿气。

三、什么情况需要贴足贴祛湿

一般来说，体内有湿气的情况下，就可以考虑用足贴来帮助祛湿了，那么怎么能判断自己体内是不是有湿呢？

1、看起床状态

每天早上该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，感觉小腿肚子是不是发酸、发沉，这种情况一般就说明人体内有湿气，可以贴足贴来祛湿。

2、看大便

正常人的大便是金黄色的圆柱体，香蕉形的，很通畅，如果大便不成形，长期便溏，或者大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，一两张手纸擦不干净，那就说明有湿气。

3、洗漱时看舌苔

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热，可以考虑用足贴。

4、刷牙恶不恶心

一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，一般就是体内有湿气的表现。