一、哪些人适合补充氨糖软骨素

氨糖软骨素具有润滑关节、增加骨密度等功效，是很好的保健品，尤其是对于运动量大、关节容易劳损的人群来说，适当补充氨糖软骨素是很有必要的。氨糖软骨素的适宜人群主要有：

1、中老年人

氨糖是骨关节软骨营养的重要物质，随着年龄的增加体内氨糖不断流失，容易引起各种关节疾病。因此中老人应适量补充外源性氨糖，氨糖软骨素就是不错的保健品选择。

2、体力劳动者

氨糖软骨素具有改善骨关节炎症、减少关节僵痛酸麻的作用，能够减少体力劳动者发生骨关节炎的几率。

3、运动量大人群

频繁运动会导致关节损伤，即使保护措施做到位了也有可能，如足球运动员多数患有半月板损伤等，补充氨糖软骨素可用于预防骨关节炎及运动损伤。

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4、骨性关节炎患者

氨糖软骨素的主要作用就是预防和治疗骨性关节炎，所以需要补充氨糖的人群主要还是骨性关节炎的高发人群，包括骨质增生、骨质疏松等疾病都可以补充氨糖软骨素。

5、糖尿病患者

糖尿病是消耗性疾病，骨钙流失是正常人群的2倍以上，极易造成骨质疏松。所以，糖尿病人的骨骼比同龄人需要更多的营养，更需要氨糖软骨素。

6、办公室职员、司机等久坐人士

一些长期伏案工作者由于长时间保持一个动作或久坐，容易造成腰酸背痛、肩周炎、坐骨神经痛等一系列问题，补充氨糖软骨素能够促进关节腔分泌滑液，帮助预防和缓解这类骨关节问题。

6、长期穿高跟鞋的女性

穿着高跟鞋时，体重的压力被集中在脚前掌，大大增加了脚骨关节炎的风险，可以补充氨糖软骨素来预防足骨关节炎。

二、氨糖软骨素不适宜人群有哪些

当然，氨糖软骨素虽好，但也不是万能的，并不是所有人都适合吃氨糖软骨素来补充氨糖，不适宜吃氨糖软骨素的人群有：

1、关节畸形患者

一些重度的骨性关节炎或风湿、类风湿性关节炎患者通常有明显的关节畸形，出现关节内翻或外翻等症状，这类人群就不适合补充氨糖软骨素。

2、关节内没有明显的软骨损伤者

如果人体关节内没有明显的软骨损伤，而是伴有关节内其他的组织损伤，如滑膜炎、韧带损伤而不伴有关节软骨损伤的患者也不适合服用氨糖软骨素。

3、胃酸分泌过多者

胃酸分泌过多者服用氨糖软骨素后可能会有明显的胃部灼热感，严重还会有反酸，尤其是胃炎、胃溃疡患者，贸然服用还可能导致胃痛加重。

4、孕妇及哺乳期女性

孕妇和哺乳期女性主要顾及到体内胎儿及刚出生婴儿的健康，不宜贸然服用氨糖软骨素等保健品，以免给孩子的生长发育造成不利影响。