运动腰包是我们在运动的时候佩戴的一款腰包，一般挂在腰上，也可以斜跨背在胸前或是背后。

1、收纳作用

运动腰包最大的作用就是收纳要携带的物品，一款大容量的运动腰包不仅能收纳现金、手机、银行卡等物品，还能装下水壶、钥匙等物件。

2、安全作用

一般的运动腰包都会有反光条设计，在遇到灯光的时候会反射光源，起到警示作用，让运动者在晨练、晚练中更安全。

3、防滑作用

运动腰包使用的材质多为防水材料，能够起到防滑、防水、吸汗的作用，在运动中不会影响到运动效果。

4、装饰作用

运动腰包除了能在运动中使用，还能作为服装搭配的一部分，在穿着较为宽松的衣物时，搭配上一款运动腰包，能够修饰腰身，看起来更加时尚。

①在健身房用，臂包更好

在健身房运动的时候，随身的物品没有很多，所以一个臂包就能装下。而且，用臂包对运动动作的影响也很小，最重要的是，运动房的运动一般都比较剧烈，出汗较多，而腰包绑在腰部，对排汗不利，也会影响锻炼状态。

②在户外用，腰包更好

在户外运动时，我们需要更大容量又便携的包包，所以腰包要比臂包更好一点。 详细>>

选购跑步腰包时，要注意腰包的重量、容量、稳固性和安全性。此外，包包的透气性和时尚性也很重要，最好选择一款又好看又好用的运动腰包。 详细>>

根据个人需要进行选择。

如果是跑马拉松、半马等长途的话，建议是带水壶的会比较好一点，因为这样可以随时补充水分，也不会影响跑步，而如果只是普通健身跑步，其实没有水壶也无所谓，有水壶还会影响跑步体验。

水壶腰包一般比较宽，所以在材质上一定要选择透气好的，这样才能保证运动的舒适性。稳定性和易用性也很重要，能够承受水壶的重量，在取用的时候简单方便也是我们选购跑步水壶腰包需要注意的问题。详细>>

材料工具：印花帆布、剪刀、拉链、针线、熨烫机、扣子。

做法步骤：

第一步：首先量好尺寸，然后根据尺寸画出图纸，并在印花帆布上裁剪。

第二步：把有带子的作为表布使用，没有带子的则作为里布使用。

第三步：将里布和表布对齐压线，然后将里布缝合到表布里。

第四步：用熨烫机将缝好的布料熨烫平整，之后将拉链缝合上去。

第五步：之后翻到正面，将带子向内熨烫好。

第六步：最后再缝两个口字扣，运动腰包就做好了。 详细>>

1、卡在腰中间

运动腰包最常见的背法就是卡在腰中间，如果是搭配宽松一点的衣服，还能作为腰带搭配。在背的时候，尽量把包放到前面来，这样不仅拿东西方便，而且也不容易被偷东西。

2、放在腰侧边

把腰包背在腰的侧面也是一种不错的背法，这样看起来更加舒适、随意，也更有个性。

3、挂在胸前

款式新颖的运动腰包还可以斜着背挂在胸前，这样显得更加年轻有活力，而且搭配运动休闲服的话，会充满青春的气息。详细>>

卡扣类的运动腰包可以通过调节松紧带来系禁，而弹性材质的跑步腰带可以根据运动者腰围的大小自动调节大小，还有魔术贴款式的腰包，可以根据自己腰围的大小，把魔术贴贴在合适的位置即可系紧。

运动之后我们的衣服上会残留大量的汗液，而运动腰包也不例外，所以每次运动完之后，最好把腰包挂在通风的位置散散气。一般来说，如果腰包没有明显的污渍是可以不用清洗的，如果有污渍，可以使用湿毛巾擦拭，也可以用手轻揉，千万不能大力揉搓或是直接放洗衣机内清洗，否则会让运动腰包变形。

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