一、运动腰包和臂包区别

1、佩戴位置不同

运动腰包是固定在腰间的一种包，腰包体积较小，腰包的造型随着对腰包的功能需求在原有腰包造型上发生变化，腰包在材料上常选用皮革、合成纤维、印花牛仔面等制作，腰包色彩多以无彩色和有彩色搭配，而臂包佩戴部位是手臂。

2、容量不同

腰包和臂包的容量都非常小，但是相对来说运动腰包要比运动臂包的容量要稍大一些。

3、用途不同

运动臂包有跑步臂包、骑行臂包、垂钓臂包、游泳臂包、攀岩臂包、健身臂包等，而运动腰包一般是旅游户外运动使用。

4、功能不同

相对来说跑步腰包的功能性会更强一些，跑远距离的话需要补水，有些腰包除了放手机还会有水仓，练马拉松的人会比较合适。

臂包比较轻巧，相对短距离慢跑就够用了，就小编个人实际体验的话，臂包收紧胳膊会不舒服，松了又会掉下来，还容易磨伤皮肤。

二、跑步腰包和臂包哪个好

在健身房用的话，运动臂包好。

1、在健身房使用首要的是安全，臂包在手臂上，在实现范围内，能确保安全。

2、臂包在器械和自由力量的锻炼过程中相对于腰包对动作的影响很小。

3、健身房运动剧烈，出汗会比较多，腰包绑在腰部，对排汗不利，也会影响到锻炼的状态。

在户外用的话，腰包好。

1、户外运动，登山，自行车之类的运动携带手机的装备需要牢固一点，而腰包刚好能满足。

2、户外会频繁的使用手臂，或爬或者抓，臂包会阻碍频繁使用手臂，还有可能剐蹭，产生掉落的危险，而腰包就不存在，在主躯干部位让使用者更灵活。

三、跑步腰包如何选择

1、超轻

一款好的跑步腰包必须要有的一个特点就是：轻。跑鞋要轻、跑服要轻、腰包也要轻。除非是长距离越野，有谁会愿意带一个沉重的背包去跑步呢？

2、容量

跑步是一个人的修行，腰包作为跑者的伴侣，它的任务就是要帮助携带必要的物品，比如：手机、钥匙、卡、证件、现金、能量棒、纸巾，甚至还有女跑者的口红等。

3、稳固

就像女生选专业运动内衣一样，系在腰间的腰包也同样离不开“稳固”二字，否则跑起来上下翻动很不方便。

4、防水

且不说下雨天跑步，运动本身就会出汗，如果腰包不防水，手机等电子产品放在里面，跑一次步恐怕就得换一部手机了！

5、安全

喜欢夜跑的跑者尤其需要注意安全，就像骨传导耳机特别适合跑者是因为它能“开放双耳”，有反光效果的跑步腰包，能增加夜跑的安全系数。

6、透气

跑者的装备，第一个要素往往离不开排汗透气。腰包是用来系在腰部的，除了稳固不晃动，透气性一定不能差，贴身穿戴一定要利于排汗，否则不要说半马、全马，恐怕3-5km下来，腰上就全是水了。如果是炎热的夏季，跑几次，怕要捂出痱子了！

7、时尚

跑者也爱时尚，运动装备当然是要有设计感的喽！作为可穿戴服饰中非常显眼的一个部件，跑步腰包可以说起着画龙点睛的作用。有时候，一身不打眼的跑衣跑裤，因为配了一条酷炫的腰包，整个人都精神了不少呢！就这一点来说，腰包的功效与色彩艳丽的压缩腿套有得一拼。

8、材质

跑步腰包的材质有很多种，有天然皮革，合成皮革，塑胶，布类，动物毛皮，进口PU，国产PU，草编等。出产最多，用途最广的皮革原料当然是牛皮。选购运动腰包时，无论皮包、草包还是布艺包，除了挑选自己喜爱的颜色、样式、功用之外，还需要注意运动腰包的背带方式。

9、做工

俗话说“再好的玉也需要大师的精心雕琢”，跑步装备也是一样。市面上，不同品牌的腰包做工质量良莠不齐，有的甚至用了几次就开就坏掉，让你原本愉快的跑步体验变得索然无味。

10、配件

如果你选购的跑步腰包上使用的配件都是知名的品牌，那么你选的腰包也不会差。在这个工业发达的社会，每个厂家把自己的产品都争取做到极致，对于腰包的工厂来说，选择一家好的品牌扣具不仅利于消费者的使用，同时也是对自己产品的增色，而跑步腰包上面的配件一般包括拉链、插扣、调节扣、钥匙钩等，名牌的配件都非常的坚固耐用，以小见大，若商家真的舍得使用这些配件，那么你的跑步腰包也会给你带来不俗的体验。