一、角鲨烯一天吃几粒合适

角鲨烯是一种对人体健康有益的营养成分，市面上也有很多含有角鲨烯成分的保健品，不少朋友会吃角鲨烯软胶囊来补充营养，不过对于角鲨烯的服用量却没有什么概念，那么角鲨烯一天吃多少粒呢？

1、一般角鲨烯吃多少粒会在说明书上有写，普通的角鲨烯软胶囊，一粒500mg左右，一次吃一粒就可以了，一天两次；如果是有肝病或需要更好的保健效果的，可以适量多吃一些，不过也不要超过一次两粒，不然吃多了也会有副作用。

2、如果有服用其他药物或保健品的情况下，建议先咨询医生的意见，看医生怎么说，不要自己盲目服用，以免造成药性冲突，影响身体健康。

二、角鲨烯吃多久能有效果

虽然角鲨烯的营养保健效果好，但它也不是吃下就能有效果的，通常需要吃一到两个疗程才能看到效果，那么角鲨烯吃多长时间见效呢？

其实角鲨烯吃多久见效并不是固定统一的，因为每个人的身体素质、健康状况不同，对于营养成分的吸收也会有所不同，一般普通人在服用后两周左右就能看到效果，但也有人要吃三个星期到一个月，甚至更长时间才能见效。

不过相对来说，角鲨烯保健品的见效周期还是比较快的，如果你已经吃了五到六周还没有明显的效果，那么就不建议继续吃了，可以咨询医生后换别的保健品。