一、角鲨烯的作用与功效

角鲨烯是一种提取自鲨鱼肝脏的化学物质，化学名称是三十碳六烯，是一种在人体胆固醇合成等代谢过程中产生的多不饱和烃类。由于角鲨烯的保健功效较好，因此很多保健品都添加有角鲨烯成分，还有专门补充角鲨烯的角鲨烯软胶囊，角鲨烯的功效和作用主要由增强体质、促进血液循环、养肝护肝、增强免疫机能、养颜美容等。

二、角鲨烯什么人不能吃

作为一种比较热门的一种保健品，很多人都会吃它来保健身体，适合吃角鲨烯保健品的人群主要有体质差、易疲劳的上班族，慢性心血管疾病患者，肝病患者，免疫力低下的人群，中老年人等，不过需要注意的是，部分人群是不适合吃角鲨烯的：首先是孕产妇，为了防止角鲨烯通过营养供应以及循环进入到胎儿的体内，影响胎儿的生长发育，孕妇应避免吃角鲨烯；另外，婴幼儿处于生长发育的旺盛时期，吃角鲨烯没有什么作用，反而可能阻碍发育，因此婴幼儿也不宜吃角鲨烯。

三、角鲨烯鱼油的区别有哪些

角鲨烯和鱼油都是保健品，并且二者都是从鱼类身上提取的，严格意义上来说，角鲨烯属于鱼油的一种，不过二者也有区别：1、来源不同，角鲨烯提取自鲨鱼肝脏，鱼油是鱼类脂肪的萃取物。2、成分不同，角鲨烯的主要成分是三十碳六烯，鱼油的主要成分是DHA和EPA的多元不饱和脂肪酸。3、功效不同，角鲨烯的功效主要是护肝、消炎杀菌、抗衰老、降低血脂等；鱼油的主要功效是预防高血脂和高血压、清理血管垃圾等。4、适用人群不同，角鲨烯适用于运动不足、抵抗力弱、易感疲惫者等，鱼油则更适合健脑和针对心血管疾病的防治人群。5、价格不同，同品牌同规格的产品，角鲨烯保健品的价格通常会比鱼油保健品的价格要贵。

四、角鲨烯的副作用与禁忌

角鲨烯作为一种保健品，正常服用是没有什么副作用的，不过如果过量服用，可能会造成腹胀、恶心、食欲不振等不适症状；另外，角鲨烯的油脂含量较高，过量服用会造成脂肪堆积，不利于健康。因此，吃角鲨烯要注意选择正规角鲨烯品牌的产品，还要注意按照说明书的剂量要求服用。另外，吃角鲨烯的时候还要注意避免胡乱的服用其他药物或保健品，注意饮食清淡等。