一、褪黑素有什么作用

褪黑素是由人体自然生成的一种激素，它的作用主要是帮助调节睡眠质量，改善睡眠，褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的次数，提高睡眠质量，对于缺乏褪黑素造成的睡眠质量不佳有很好的调理效果。另外，褪黑素还是一种内源性的激素，可清除自由基，起到抗氧化、加速身体的新陈代谢、抗衰老的功效。

二、褪黑素治疗失眠效果好吗

褪黑素不是安眠药，但它有安眠的效果，市面上的褪黑素片成分一般是褪黑素和维生素B6，用来治疗失眠不会上瘾，并且小剂量就有理想的助眠效果，并且由于是内源性物质，对机体来说并非异物，不会造成药物在体内累积；还有一个就是褪黑素的生物半衰期短，通常口服几小时后即降至正常人的生理水平。因此，褪黑素治疗失眠的效果是相当不错的。

三、褪黑素有什么副作用

褪黑素是一种有良好助眠效果的保健品，但滥用或长期过量服用还是会给身体带来副作用：长期大量服用褪黑素会影响人体正常分泌褪黑素的功能，产生抗药性；并且褪黑素是一种内源性激素，过量服用可能会导致内分泌紊乱；此外，白天褪黑素分泌较少，如果额外补充过多的褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，造成第二天精神困倦、萎靡不振，影响正常生活。

四、褪黑素多少钱一瓶

褪黑素的价格根据规格有所不同，常见的规格是每瓶60片，也有30片或其他规格的，以60片一瓶为例，这类褪黑素片的价格根据品牌、成分配方、褪黑素含量、销售渠道等有所差异，大概在90多元到100多元左右，具体的价格高低还是要参考正规官网。褪黑素片在大一点的药店的保健品栏或者网上都能买到，如果网上购买的话要注意，选择正规褪黑素品牌的旗舰店进行购买。