一、用褪黑素会变白吗

很多人听到褪黑素这个名字望文生义，觉得褪黑素的作用就是用来褪去皮肤黑色素，是一种护肤品，于是想用褪黑素来美白，那么褪黑素可以美白吗？

答案是否定的，实际上褪黑素不能起到直接的美白效果，它之所以被称之为褪黑素，是因为它能够使产生黑色素的细胞发亮，对人体皮肤的沉着的黑色素影响并不大，因此并不能起到美白效果。

不过许多美白祛斑的护肤品都含有褪黑素成分，这是因为褪黑素能帮助促进睡眠，改善睡眠质量，而许多皮肤问题就是由于睡眠不足，皮肤没有得到好的休息，肌肤锁水能力下降导致的，对于这类问题，适量服用褪黑素是可以起到一定作用的。

二、美拉酮宁对皮肤有什么好处

美拉酮宁就是褪黑素英文名称的音译，虽然美拉酮宁主要是用于辅助治疗失眠，但它对于皮肤问题还是有一定帮助的：

1、提高皮肤锁水能力

研究表明，细胞的再生和脱落在夜间10点-凌晨2点比较活跃，如果这一段时间内进入深度睡眠，能保护皮肤，减少皮肤水分流失，让皮肤的锁水能力更强。而褪黑素就是改善睡眠、提高睡眠质量的保健品，因此服用美拉酮宁能间接保护皮肤。

2、抗衰老

褪黑激素是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂，可通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。身体的衰老与氧化反应是一致的，延缓了氧化反应就起到了延缓衰老的作用，从而保护皮肤。

总的来说，美拉酮宁对于皮肤的保养有一定的帮助，但它只是保健品，并不是专门的护肤品，因此不建议只用褪黑素来保护皮肤。