助眠床垫有用吗

有一定的作用。

助眠床垫的原理其实就是通过磁波调节人体内的气血循环、给人体做一些按摩，更多的是简单在生理（身体）层面给失眠患者放松一下，有一定改善睡眠的作用。但从长远来看，也仅仅是表层简单的助眠方式，对一时的精神紧张、身体疲劳有缓解作用，对于更深的精神压力、身体疾病造成的失眠并达不到心理（精神）和生理（身体）这两方面的根治失眠的作用。

什么床垫最能改善失眠

1、0压绵床垫

可以吸收并分散人体压力，平躺时腰部不会悬空、侧卧时不压肩、俯卧时不压胸，睡感舒适。

2、天然乳胶床垫

与身体的接触面积更大，可以根据人体不同重力分布，分别承托不同部位，贴合人体曲线，软而不塌，回弹力佳，不会轻易变形。

3、袋装独立筒弹簧床垫

每个弹簧都能独立运作，独立支撑，夜晚伴侣翻身或起身时不会影响到自身的睡眠。

助眠床垫选购要点

1、有弹性而不软的床垫，就是用力才能压下去一拳深，然后很快又弹起来的床垫，这样的床垫会给人体很好的支撑力，可以人睡觉出现避免腰疼的情况。

2、独立袋装弹簧床垫是一个不错的选择，因为床垫里面是由一个个用小布袋单独包装的弹簧组成的，床垫的一边发生震动，另一边是没有感觉的，非常适合双人睡眠。

3、边棱比较软的床垫比较的舒服，因为坐在床边不会有搁腿的感觉，而且床垫的立面也不会发生变形的情况。

4、表面有大棱的床垫，布料要带有很多小格或者小棱的质感，这样的床垫透气性会比较的好，睡起来也比较的舒适。

5、布料质密的床垫，这样的床垫会拥有很好的质感，而且是使用寿命会比较的长。