一、玫瑰精油怎么使用

1、漱口

将2~3滴玫瑰精油滴入水杯中搅拌均匀即可漱口。先口含10秒钟后吐出，将整杯水用完即可。不仅能够帮助保持口气清新还能够保护牙齿，消除口腔炎症。

2、香薰

往香薰灯上加入适量的清水，再滴入1-2滴的单方玫瑰精油，让精油的芳香慢慢散发与空气中。可有效缓解疲劳，舒缓身心，让整个人回归最原始的姿态，促进睡眠，平缓情绪。

3、沐浴

将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液（香水）——加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在39℃左右，无须太热。由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合。

4、泡脚

在盆子中加入热水（水温约为40℃左右）约至脚踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液（香水)——浸泡水中。

5、洗脸

在洗脸水中加入1~2滴玫瑰精油，然后采用用水撩洗脸的方法或者是直接用洗脸巾蘸取玫瑰精油水敷在脸上。不仅能够帮助延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，还能够帮助淡化斑点，美白肌肤。

6、养发护发

可在每次洗发时将1~2滴玫瑰精油调和在倒出的洗发液中洗发，达到完美养发，育发效果。

7、皮肤按摩

把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1-2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。

8、月经痛

用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。

9、浪漫玫瑰香花浴

倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15-20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。

二、玫瑰精油使用注意事项

1、不适宜使用于癫痫病患者、孕妇、皮肤过敏者、儿童等人群。

2、患有高血压、低血压、神经及肾脏方面疾病者应慎重使用，事先咨询芳香治疗师。

3、玫瑰精油不可内服，不能取代药物。

4、使用玫瑰精油应按照说明书要求，需要稀释时先稀释。

5、外伤、破损的皮肤不可使用，需控制用量，过量使用可能造成负担或反效果。

6、皮肤敏感者，使用前先在手腕内侧做测试，无刺激反应再使用。

7、精油分子细致渗透力强，滴入精油时滴数请勿超过6滴，担心精油敏感者请先从1滴酌量增加滴数。

8、使用过程中若发生皮肤异常现象，应立即停用，并洽询皮肤科医生。

9、存放时，要紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。