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美体塑形
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身材塑形做什么运动好 做什么运动能美体减肥变女神
拥有线条优美的身形相信是所有女性的梦想，但是梦想如果不付诸行动，那么它永远只能是个梦想。想要有好身材，大家可以根据自己的实际情况，通过各种运动，塑造纤臂、翘臀、长腿还有平坦的小腹。那么哪些运动可以美体塑形？看看为大家整理的各种美体塑形运动功效、作用及做法等知识，赶紧动起来吧！
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【身材保持】男神女神身材修炼秘诀 增肥塑形美体减肥大讲堂
很多人都梦想拥有一身漂亮形体，特别是夏季露肉的季节，但这个世界上可不是只有想瘦的人群，有想增肥的，还有需要丰胸的，还有塑形矫正体态的，反正，怎么好看怎么来，完美的身材当然需要靠勤奋和毅力啦。那么身材保持有哪些秘诀呢？本专题小编就为大家介绍男神女神身材修炼指南，想增肥、减肥、塑形、丰胸的都可以看看。
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女性身体部位按摩手法 女人经常按摩这些部位好处多多
女人爱美，不仅要美的张扬，更要美的健康。因此，很多女性会通过按摩身体的各个部位来塑造匀称美好的体型，比如瘦肚子、丰胸等等。按摩除了可以在一定程度上塑形之外，还对身体健康有很好的保健维持作用，甚至可以预防和治疗一些女性常见的病症，比如乳腺增生和痛经。那么女性不同部位按摩手法有哪些？一起来了解下吧！
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【身体部位健身】想练哪就练哪 不同部位健身方法大合集
健美的身材是依靠身体各个部位锻炼出线条流畅，蕴含满满力量的肌肉而展现的。有些人想要专门锻炼胸肌，却只锻炼到肱二头肌。有些想练就一副结实的腹肌，却久久没有成效。肌肉锻炼需要有针对性，不同的身体部位有不同的锻炼方法。那么身体各部位怎么锻炼？
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【体态矫正】常见的不良体态有哪些 击破不良体态好方法
古人讲究行如风，坐如钟，卧如弓，站如松，这就是对于良好的体态的一个标准和生活习惯。现代人由于因为各种不良习惯，形成了探颈、驼背、八字脚、高低肩等不良体态。不仅不好看，而且影响身体健康。常见的不良体态有哪些？下面介绍击破不良体态好方法。
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【全面增肥】瘦子怎么快速变胖 不可错过的健康长肉好办法
在全世界都在嚷嚷着减肥的时候，在地球的一些角落，有一群弱势群体默默转身，那就是衣带渐宽人憔悴，怎么吃都吃不胖的瘦子们。每次说增肥，总是被一群要减肥的鄙视，为了避免被群殴，暗地里默默想尽办法增肥，还不能让胖子们知道，真是瘦子难为。如何有效增肥？下面告诉大家一些增肥好方法让您告别纸片人。
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【美体塑身】美容美体瘦身完全攻略 完美塑形打造魔鬼身材
美体即通过各种方法使身体变得美丽。随着人们生活质量的提高，美容美体的需求也就越高。目前美体的方法多种多样，有些人走捷径通过用药物来美体瘦身，短期或许会有效果，但是长期如此必定会伤害身体。那么有没有健康的塑身美体方法呢，下面买购网小编精心为您整理美容美体瘦身完全攻略，助您完美塑形，打造魔鬼身材。
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哪些健身操适合女生跳 女性跳健美操需要注意哪些细节
每一个女性朋友都希望自己身材苗条，特别是对于那些每天上班的白领来说，长时间久坐工作不仅让身材发胖，而且还容易患上颈椎、肩周等疾病。面对这样的问题不少朋友会选择女子健身操来进行运动，这是一种健康的运动的方式，不仅能使女性朋友保持苗条的身材，还会带来意外不到的作用。那么，哪些健身操适合女生跳呢？适合的有上半身拉伸运动、下半身拉伸运动、坐着缓冲运动……下面，一起来了解下吧！
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学什么舞蹈可以美体塑形 跳哪种舞蹈可以帮助塑形
学什么舞蹈可以塑形？跳舞是肯定可以塑形的，针对的部位要看你跳的什么舞了，比如，拉丁舞可以锻炼到肩头手臂腰腹和大腿，其中以腰腹和大腿的塑形效果最为突出；如果是爵士，主要是拉伸纤长全身线条，对手臂和腿部线条的塑造效果突出；如果是国标，那对下半身的塑形效果比较好~
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背部塑形动作 怎样消除背部赘肉？性感美背你也可以拥有！
优美的背部曲线不仅可以帮助提高整体的气质，还能够起到增强异性吸引力的作用。若背部曲线较差的话，则很容易影响到自身的形象。那么该如何塑造自己的背部曲线呢？下面介绍一些背部塑性动作，供大家参考。
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普拉提塑形效果怎么样 普拉提塑形动作参考
普拉提塑形效果怎么样？普拉提对于减肥和塑形都有很好的功效。因为普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。普拉提动作丰富，其中也有局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。
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瑜伽真的能塑形么 初学者练习瑜伽动作的入门教学
瑜伽真的能塑形么？当然能，瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。虽然瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多，想到长久的达到塑形美体的效果，我们应该练习每天练习瑜伽。下面一起学习几个简单塑形瑜伽动作，还你曼妙身材。
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练游泳的塑形效果怎么样 不同泳姿的塑身效果大不同
游泳无疑是夏天大家最爱的健身方式，在运动的同时还能享受到清凉，是美眉夏季塑身的首选运动项目。游泳有利于塑型吗？不过不同的泳姿，肌肉的用力部位也有所不同，想要游泳塑形，还得先选对泳姿。想要通过游泳塑身的美眉们，在学游泳前不妨先了解清楚自己哪个部位需要锻炼，再对号入座选择适合自己的泳姿吧。
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如何通过跑步塑形？正确的跑步塑形方法
如何通过跑步塑形？说到减脂，很多人第一时间会想到的就是跑步，简单方便易上手。跑步既能减脂还能塑形，还能给你腹肌翘臀，但是你真的会跑步吗？想减脂又不想腿部变粗的朋友们，慢跑是正确的选择。
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什么是SPA养生 5种常见女士spa养生会馆详细介绍
SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首，Solus （健康），Par（在）， Agula（水中），意指用水来达到健康，健康之水。SPA早期仅是以具疗效的温泉和矿泉区为主，至今演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念。SPA可以分类有都会型、美容型、俱乐部型、饭店度假和温泉型。下面，请看详细介绍！
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【减肥知识体系】减肥十大主题
减肥不仅方法要科学健康，更要靠坚持的毅力。减肥知识体系汇总了各种减肥方法，男女老少减肥注意事项，身体局部减肥，减肥最佳季节，不同体质减肥，运动减肥，减肥餐，中医减肥，减肥手术，减肥茶，减肥药等主题知识。
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腹部减肥好方法 如何快速减掉肚子赘肉 教你轻松甩掉小肚腩
大多数人发胖都是肚子先胖起来，肚子上的赘肉逐渐堆积，形成水桶腰，给人带来巨大烦恼。好几层的游泳圈怎么办？怎么减肚子上的赘肉？如何快速减掉肚子赘肉？腹部是身体部位容易肥胖的重点之一，而腹部赘肉也是困扰广大女性的问题，本期专题小编和您一起探讨腹部减肥最快的方法，看看肚子上的赘肉怎么减。
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美容美体店项目有哪些 美体店经营技巧
随着物质的丰富，消费升级，越来越多的爱美女士开始走进美容美体店，以前只有在商圈周边常见的美容美体店，现在很多小区周边都会有，有的店家生意火爆，轻轻松松赚到钱，也有很多店家，一天都没几个客户，眼看着一天天的房租人工水电等费用，着急得不行。那么，如何才能经营一家成功的美体店呢？首先就是将服务要做到顾客的心里去，适当给顾客赠送礼品或打折，其次是店铺成列上突出自己的品牌个性……具体内容一起来了解下吧！
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【如何丰胸】正确丰胸方法大盘点 轻松升杯不做太平公主
评判一位女士的身材好坏，最先要看的就是她的胸部曲线，现在流行的就是“有沟必火”，如果再不采取什么丰胸行动的话，那你就out啦！网络上的丰胸方法层出不穷，各种小偏方更是数不胜数，不过到底有没有用？别担心！买购小编马上就为您全面揭秘各种靠谱丰胸的最快方法，让你的罩杯升到根本停不下来！
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整容整哪些部位安全？不同身体部位整形项目 见证你的完美蜕变
拼相貌、拼身材、拼皮肤，在这个拼美的时代，如果想要快速拥有明亮的电眼、性感嘴唇、巴掌脸、白皙细腻肌肤和迷人的S型身材，很多人都会选择整容这一捷径。那么整容整哪里好？不同身体部位整形项目有哪些？下面一起来了解一下美容整形知识。
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