当然是可以的，不过记住，大肚子吃什么都要适量，不能过了。 瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质，对宝宝大脑发育有好处的。

瓜子，核桃什么的最好是在怀宝宝７个月的时候开始吃，因为南瓜子，小核桃的肉都是帮助宝宝长脑子的，吃早了补不进的，宝宝是在７个月以后疯长脑子。但是千万不要贪多。

能吃。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。

怀孕期间可以吃葵花籽的，这个对胎儿的发育是没有什么影响的，葵花籽是属于干果类的，利于孩子的发育的。葵花籽对安定情绪、防止细胞衰老，有很好的效果。因此孕妇是能吃葵花籽的，但是也要适量，毕竟吃多了会导致脂肪堆积。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血。