宝宝多大可以吃海鲜：根据每个宝宝具体情况而定

河鱼河虾要满6个月可以吃，海鲜则要到9个月后才能吃。4个月的宝宝刚开始添加辅食，只适合比较单一化的吃法，家长不要心急，不能搞很多花样煮，吃得太杂宝宝消化不了。 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 因为有些宝宝本身是过敏体质或者有家族过敏史，最好将时间再拖后一点，从九、十个月甚至一岁以后再开始给宝宝添加。

哪些海鲜适合孩子吃？

一般推荐宝妈给宝宝准备符合以下条件的鱼类：污染风险较低，鱼刺较少，容易买到。像三文鱼、海鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼等都适合给宝宝食用。此外，还有一些海水鱼也可以给宝宝吃，比如银鱼、青花鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等，而桂鱼、昂刺鱼等淡水鱼也不错。

宝宝可以吃贝壳类海鲜吗？

常见的贝壳类海鲜指的是各种螺、蛤、蚝、蛏子等。答案是不建议，虽然此类海鲜含汞的风险较低，而且因为结构特殊易藏匿寄生虫，所以最好不要给小宝宝吃。若是咱们成人要吃，也应吃全熟的，以免寄生虫没有被全部杀死。

宝宝可以吃甲壳类海鲜吗？

甲壳类海鲜指的虾和蟹。相比之前介绍的鱼类和贝壳类，此类海鲜基本上不存在含汞风险，更适合给宝宝食用。虾和蟹这些我家孩子1岁前都已经添加了，没等到满1岁。

宝宝吃海鲜8大原则

1.首次“河鲜”为主——河鱼河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些，可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。中国营养协会建议：给宝宝添加海鲜时最好先从白色鱼肉(比如鳕鱼）开始，而后再添加红色鱼肉（比如三文鱼）。给宝宝添加鱼类时要选择肉嫩刺儿少的，这种鱼肉宝宝吃起来方便而且容易咀嚼消化。

2.警惕过敏——宝贝初次尝试鱼虾时，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。

3.少油炸、多炖蒸——油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏，不但营养降级，还会产生有害的脂质过氧化物。

4.死鱼死虾不要碰——细菌的滋生可不是从鱼皮开始的，除非确定鱼虾“刚刚过世”。

5.“小比大好”——体积大、份量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属，小于两斤的鱼安全系数更高哦。

6.多≠好——每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁吃鱼虾会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。

7.清洗重点——鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要清除。

8.汤水为辅——鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜汤；下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。

宝贝美味海鲜辅食

1.番茄鱼泥（适合6-8月龄的宝贝）

将番茄汁拌入混匀的土豆泥和鱼泥，能够去腥、添味并增加维生素的摄入。

2.丝瓜虾茸粥（适合9-12月龄的宝贝）

丝瓜切成小粒、虾煮熟后切碎备用。用一点点油爆香一点点葱花，加入开水和丝瓜煮粥，待九成熟时加入虾煮开，虾肉的口感就不会老了。

3.银鱼豆腐羹（适合1-2岁的宝贝）

豆腐切小块，与泡发洗净切段的小银鱼一起煮，还可以加入一点粉丝和青菜丁。具有很好的补钙、补锌的功效。

4.海鲜饭（适合2-3岁的宝贝）

将虾仁、蟹肉用料酒、胡椒粉略腌后，与鲜冬菇粒、彩椒丁、小油菜丁一起炒香。在电饭煲中煮白米饭至水分将近收干时，将炒好的料铺在饭上、撒上一点点黑芝麻，盖盖继续煮至饭熟。富含三大营养物质及钙锌元素，很适合秋天。

特别提醒

1.一旦宝贝出现过敏现象，如食后出现皮疹、喘气困难、呕吐、腹泻等现象，一定不要在当时再次尝试给宝贝吃。

2.鱼虾肉的含铁量低于牛羊肉等红色畜肉，不可长期用鱼虾替代畜肉喂养贫血的宝贝。

3.有的海鱼中一种叫EPA的脂肪酸能够抑制血小板的形成，不利于因血小板少而凝血功能差的宝贝。

4.并非只有“海鲜”危险，对海鱼过敏的宝贝往往对河鱼也过敏。易致敏的水产品有:鳕鱼、鲭、黑鱼、比目鱼、三文鱼、鳟鱼、鲤鱼及鳗鱼等鱼类，虾、蟹、螯虾、龙虾等甲壳类。

5.鱼汤或鱼胶冻，宝贝有可能同样会致敏。最好长期避食，许多对鱼虾类过敏的宝贝会终生敏感，甚至连闻到鱼的味道都会过敏。妈咪要细致，帮宝贝避开可能会引起过敏的因素。

6.海生植物——海带、紫菜、裙带菜等一般都是安全食品，可适当给宝贝食用。