如果有每天配送的鲜牛奶是最好的，其次可以喝袋装的纯牛奶。不要喝各种口味的花样奶，蛋白质含量偏低。生长发育期可以喝高钙奶。喝牛奶的时间最好选在晚上睡前半个小时，儿童每天摄取一袋就可以了。

多喝平常的鲜奶、纯牛奶或者是酸牛奶，不要喝调制乳，体重正常的孕妇，可以喝全脂乳，体重过大的孕妇，maigoo健康小编建议喝低脂牛奶。另外一些专业孕妇配方的奶粉也可以看情况饮用。

成年人喝什么奶应该根据自身情况而定，最好根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的牛奶一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用。健康的成人喝全脂牛奶是最佳选择。

中老年应该选择低脂高钙的牛奶，由于老年人胃肠消化吸收能力减弱，Maigoo小编觉得发酵型酸奶和老年人配方奶粉更适合于老年人喝。

爱尔兰作为优质食品生产的世界领先者，其温和的气候和纯净的自然环境为生产世界上最好的牛奶提供了非常理想的条件，爱尔兰生产高品质牛奶已形成了很高的国际声誉。

农畜牧业是新西兰的主要产业之一，新西兰气候温和、降水充沛，有利于牧草的生长，适合大面积发展畜牧业，也为优质奶源提供了必要的保证。

澳大利亚毗邻新西兰，同样位于传说中的“黄金奶源带”，也必然是炙手可热的奶源供应国。

德国是世界上牛奶产量最多的国家之一，也是世界上最好的奶源之一。有着得天独厚的自然环境，众所周知，德国对于奶源和奶制品的生产标准和监管体系更加严格。

中国在牛奶产量方面处于世界领先地位，排在第三位。目前只向少数亚洲国家出口牛奶，由于俄罗斯已决定在停止从欧盟国家进口牛奶，我国目前正在大力投资建设一个10万头奶牛的奶牛场，向俄罗斯出口牛奶。