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孕妇可以吃香榧吗 玉榧什么人不能吃

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摘要:孕妇可以吃香榧吗?香榧是一种食用坚果,含有丰富的脂肪以及蛋白质,生活中适量食用香榧对身体有很多好处。不过,香榧并非人人都能吃的,比如孕妇就不能吃。因为香榧含有生物碱,会促进宫缩,导致打胎。除此之外,像一些易上火的人、消化功能差的人、腹泻的人、肝病患者、高血脂患者等也应谨慎食用。

一、孕妇可以吃香榧

孕妇尽量不吃 香榧,因为香榧有一种很独特的生物碱,会促进宫缩,还被很多人称香榧是打胎药,所以怀孕期间不要吃香榧。可以吃其他坚果,比如核桃、松子等等,这些对身体是比较好的。

不过,生产完的孕妇在身体恢复期可以吃香榧。香榧中富含大量的脂肪酸、氨基酸、维生素E和矿物质,对于产妇身体恢复和肤质改善都很有帮助,还能改善产妇的食欲。当然产妇也不宜多吃香榧,不利于身体恢复。

二、玉榧什么人不能吃

玉榧即香榧香榧除了孕妇不能吃外,以下几类人群也应谨慎食用:

1、易上火的人

香榧子是一种高油脂、高热量的干果类食物,人体食用之后会加重体内的火气,而易上火者本身体内火气较重,食用过量香榧很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。

2、消化功能差的人

香榧中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分,比较难以消化,而消化功能差者若是食用了过多的香榧更会加重肠胃的负担,容易引起腹胀不适等消化不良症状,所以建议消化功能比较差的人群少吃香榧。

3、腹泻的人

香榧子中的脂肪含量在50%左右,同时还富含蛋白质,吃后不易消化,还含有丰富的膳食纤维素,可促进肠胃蠕动,帮助通便,若是腹泻患者吃多的话,容易加重腹泻病情,影响身体康复,因此腹泻的人不适合吃香榧。

4、肝病患者

香榧中含有大量的脂肪油成分,肝病患者代谢脂肪能力较差,若是食用了大量的脂肪类食物,无法及时代谢,会加重肝脏的负担,从而可能会导致病情加重,所以建议患有肝炎、重度脂肪肝患者最好少吃香榧。

5、胆囊切除的人

香榧中含有大量的脂肪成分,它需要胆囊分泌胆汁进行代谢,而胆囊切除患者储存胆汁的功能丧失,食用香榧这类脂肪高的食物无法及时进行分解代谢,可能会容易引起腹胀、恶心等消化不良症状,所以做了胆囊切除手术者建议少吃香榧。

6、高血脂患者

高血脂患者饮食当以低盐低脂为主,而香榧中的脂肪含量比较高,而且市面上售卖的香榧中一般含有较多的盐分,高血脂患者食用过多的香榧可能会导致体内的血脂水平升高,从而可能会导致病情加重,不利于血管健康。

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