作为一名上班族,一天8小时面对电脑,长期如此会造成食欲不振、消化不良、气血不畅等问题,也很会伴随一些疾病,如肩周炎,颈椎病等。那上班族应该如何改善自己的健康问题呢?下面,MAIGOO小编分享办公室养生的一些装备,让你在办公室也能收获健康与美丽。
养生茶虽然不是药,养生效果也不可能立竿见影,但是市面上有很多具有不同功效的养生茶,maigoo小编建议要结合自己的体质特征,按需选择。
红豆薏米茶由赤小豆、薏米、芡实、茯苓等材料制作而成,属于普通代用茶类别,对祛湿有很好的功效。
适用人群:湿气重
不适用人群:孕妇、经期女性;脾胃虚寒、心肺有问题的人
玫瑰花茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美,而且制作也比较简单,如果想要自己DIY玫瑰花茶,可以采摘未开的玫瑰花,清洗干净后低温烘干,就可以用来饮用了,当然觉得麻烦的话可以买现成的。
适用人群:中气不足、疲倦无力、易惊易醒
不适用人群:胃寒、腹泻人群禁用;常感疲倦、身体虚弱的人
决明子茶里面的材料都是研磨粉碎过的,冲泡得时候营养直接进入水中,闷泡2到5分钟,打开就是芳香四溢。具有咖啡焦香,有着清肝明目、润肠通便、调脂等保健功效。
适用人群:加班熬夜容易上火,眼睛干涩,牙龈经常肿痛的人
不适用人群:体质较冷的人 【养生茶配方推荐>>】
大多数上班族都是早出晚归,每天累成狗,不要说养生,可能连好好吃顿饭的时间都没有。但我们不能因此就不顾自己的健康,只有拥有好的身体才能继续拼搏。下面跟着MAIGOO小编一起学习,如何通过保健品养生吧!
许多男士由于精神紧张、忧郁、压力、严重失眠、分泌失衡等原因引起脱发问题,可以多吃维生素B6、茯苓等,也可以通过食疗达到生发、防脱的效果。生活压力和工作压力双重而至,导致无法入睡或无法保持良好睡眠状态,可以食用些有助睡眠的保健品。
职业女性,工作强度比较大,长期可能导致出现神经衰弱,记忆力衰退等慢性疲劳症状,应服用安神补脑的保健品。经常熬夜,皮肤易暗沉无光,MAIGOO小编建议选购胶原蛋白、葡萄籽、燕窝、珍珠粉、蜂蜜等保健品。