养生茶，是以茶为主要原料，在考虑不同时令或者个人体质等特殊因素之后，通过配合不同食材或药材制作而成的茶饮品。那么可以通过饮用养生茶的方式来达到养生保健的目的。养生茶有哪些？茶在四个季度都有不同的喝法，所以可以大致把养生茶分为春季养生茶、夏季养生茶、秋季养生茶和冬季养生茶四种，根据不同的养生茶功效当然还有其他的养生茶类型。

养生茶的功效和作用有很多，根据不同的养生茶的配方，可以搭配出不同的养生茶的做法。那么不同的做法当然就有着不同的养生茶的功效和作用了。像市面上较为常见的养生茶的话，就有养胃茶、降血压茶、降糖茶、降火茶等养生茶配方。

适用人群：乌龙茶适用于肠道干燥、便秘的患者进行饮用。

原料：乌龙茶、蜂蜜。

做法：用开水将乌龙茶进行冲泡之后，可以根据自己口味适量增加一点蜂蜜。

功效：可以助消化、解油腻、同时还可以化解体内毒素和消脂。

适用人群：薏仁茶适合经常水肿和体内湿气比较重的患者进行服用。

原料：薏仁、鲜荷叶、山楂。

做法：把薏仁用热水煮开之后，加入适量的鲜荷叶和山楂，然后焖一会儿就可以饮用。

功效：可以清热、利湿、治水肿。

适用人群：肠胃蠕动不好、便秘患者。

原料：决明子、枸杞。

做法：将决明子和枸杞用热水冲泡之后就可以饮用。

功效：有一定的清肝明目、利水通便功效。详细>>

1、生姜红茶

适用人群：胃肠功能不好的患者、感冒发烧患者。

原料：红茶、生姜、红砂糖。

做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，搅拌均匀之后即可饮用。

功效：促进头脑清醒、保护肠胃功能、发汗利尿。

2、黄芪红枣枸杞茶

适用人群：肠胃功能脆弱的患者、年老体弱者。

原料：黄芪、枸杞、红枣、蜂蜜适量。

做法：把黄芪、红枣和枸杞用大火烧开，之后转小火熬煮1小时即可。

功效：健脾养胃、保护肠胃蠕动。

3、大枣茶

适用人群：女性、儿童。

原料：大枣。

做法：大枣洗净切碎之后用沸水冲泡。

功效：健脾胃、补气血。详细>>

1、决明子降压茶

适用人群：高血压患者、近视患者。

原料：决明子、茶叶。

做法：将决明子和茶叶用沸水冲泡之后，焖一会即可饮用。

功效：降血压、降血脂、清肝明目。

2、山楂降压茶

适用人群：高血压、高血糖患者。

原料：干山楂片或鲜嫩山楂果。

做法：将干山楂片或鲜嫩山楂果用煮茶器进行煮茶之后，就可以饮用，同时也可以吃煮好的干山楂片或鲜嫩山楂果。

功效：助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

3、莲子心降压茶

适用人群：高血压、高血脂患者。

原料：莲心、绿茶茶叶。

做法：将莲心和绿茶茶叶冲洗之后，滤干水分，然后用开水冲泡。

功效：降压去脂、清热、安神、强心。 详细>>

1、桑叶降糖茶

适用人群：高血糖患者。

原料：桑叶。

做法：将桑叶撕成碎片，以开水冲泡，即可饮用。

功效：降低胰岛素分解速度、抑制血糖上升。

2、苦荞茶

适用人群：高血糖、高血脂患者。

原料：苦荞。

做法：用开水冲泡苦荞，然后焖煮3-5分钟之后再饮用。

功效：益气力、降低血糖血脂。

配方：5-6克。

3、双根降糖茶

适用人群：高血糖、高血脂、膀胱功能不调患者。

原料：山楂根、茶树根、玉米须。

做法：把山楂根和茶树根碾成粉末状，同时把玉米须切碎，然后一起煎水服用。

功效：降血脂、降血糖、利尿化浊。 详细>>

1、首乌生地茶

原料：何首乌、生地。

做法：将何首乌和生地放入杯中，加入热水冲泡之后，等到水变得温热的时候就可以喝了。

功效：滋补肾气、促进气血循环。

2、枸杞茯苓茶

原料：枸杞子、茯苓、红茶。

做法：枸杞子与茯苓研成粉末状之后，加入红茶，然后用开水冲泡。

功效：补肾益精、健脾利尿、提神醒脑。

3、益智仁茶

原料：益智仁、绿茶。

做法：益智仁打碎之后加入绿茶，然后用沸水冲泡服用。

功效：温肾止遗、同时对心烦失眠、性欲低下等症也有一定的治疗功效。 详细>>

1、金银花茶

原料：金银花、薰衣草、甘草、蜂蜜。

做法：将金银花、薰衣草和甘草用开水冲泡之后，加入适量蜂蜜就可以饮用了。

功效：清热解毒、消炎祛痘、降火安神、促进新陈代谢。

2、菊花茶

原料：菊花。

做法：用杭白菊或者胎菊用开水冲泡，等到变温之后就可以饮用了。菊花茶也是一款热门的女性冬季养生茶。

功效：疏风清热、清肝明目、养肝降火。

3、茉莉花茶

原料：茉莉花。

做法：将茉莉花茶用开水冲泡，等到变温之后就可以饮用了，是一款不错的春季女性养生茶。

功效：驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维。 详细>>

人有多种体质，不同体质适合喝的茶饮也有所不同，一般来说，燥热体质者，应喝凉性茶；虚寒体质者应喝中性茶或者温性茶。常见的基础茶类中：

1、绿茶性寒，适合痰湿质、气郁质、阴虚质、湿热质、特禀质人群。

2、白茶偏凉，适合阴虚质、湿热质人群。

3、青茶性平，适合平和质、气虚质、阳虚质、血瘀质、特禀质人群。

4、红茶性温，适合气虚质、阳虚质、痰湿质、气郁质人群。

5、黑茶性温，适合气虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、特禀质人群。

建议大家根据自己的体质选择合适的茶类或茶饮料饮用。详细>>

1、甘蔗红茶

原料：红茶、甘蔗。

做法：把红茶和甘蔗放入锅中，同时加适量的水，煎汤之后取水煎液饮用。

功效：清热生津、醒酒和胃。

2、菊花绿茶

原料：绿茶、菊花、白糖。

做法：把绿茶和菊花用开水冲泡之后，加入适量白糖。

功效：清热解毒、宁神明目。 详细>>

1、金银花茶

原料：金银花。

做法：将适量的金银花用沸水冲泡之后，等水温变得适中就可以饮用了。

功效：清热解毒、疏利咽喉。

2、决明子茶

原料：决明子。

做法：决明子在用文火炒制之后，再用沸水冲泡饮用。

功效：清肝明目、润肠通便。

1、菊花茶

原料：菊花、杭菊花、蜂蜜。

做法：用五六朵杭菊花加入沸水冲泡，同时加入适量蜂蜜，丰富口味。

功效：清肝明目、降低血压。

2、柠檬茶

原料：新鲜柠檬、盐。

做法：新鲜柠檬切片之后，在茶杯中放入切两至三片，然后加入少许的盐，用开水冲泡就好了。

功效：顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

1、姜苏茶

原料：生姜、苏叶。

做法：把生姜切成细丝，苏叶洗净之后，用开水冲泡，即可饮用。

功效：疏风散寒、理气和胃。

2、萝卜茶

原料：白萝卜、茶叶、食盐。

做法：把白萝卜洗净切片之后煮烂，然后加入食盐调味，最后将茶叶冲泡之后的茶叶水倒入入萝卜汁内，就可以引用了。

功效：清热化痰、理气开胃。 详细>>

养生茶的功效与作用有很多，于是就有人产生了疑问，养生茶可以每天喝吗？养生茶可以随便喝吗？其实这都是不可以的。我们在进行身体保健的时候，一定要注意适量适度，不仅保健品的使用要适度，养生茶的饮用也要适度。一般来说养生茶不仅不可以随便喝，而且养生茶隔夜喝也是不可以的，大家要注意一下。

喝养生茶对身体有害吗？其实只要对症治疗去服用养生茶的话，一般对身体是没有危害的。但如果体热的人还喝姜茶等热性的茶，那肯定是会加重身体的不良症状的。同时有的人还会想，喝养生茶会发胖吗？一般来说，水里面是没有热量的，所以喝水是不会发胖，喝没有糖分的水也是不会发胖的。但如果是加入了一定的蜂蜜或者糖进行调味的养生茶，那么还是会有一点热量的，大家可以对糖分进行控制，这样摄入的热量也会比较少一点。

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