一、喝什么茶可以清热降火

茶是防暑降温的好饮料，茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于茶叶中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。那么喝什么茶可以下火降火呢？通常清热降火茶有金银花茶、菊花茶、薄荷茶、桔皮茶、荷叶茶……下面一起来详细了解一下降火茶的做法及功效吧。

1、三花茶

操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

2、金银花露

操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解暑。

禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

3、菊花茶

用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

4、薄荷

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

5、西洋参片

用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

6、桔皮茶

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。

7、薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

8、荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

9、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

10、清火茶

可清凉解署，防治中署、隆火、对虚炎旺、且口角、牙龈易发炎的人有肋益。

茶材：青蒿、薄荷叶、藿香各300克，甘草90克。

做法：除甘草外，将其余药材用小火微炒过。将炒过的药草和甘草一起，以研磨机研成粉状。将粉状药材放入袋中，以热开水总泡后，即可代茶饮用。

11、顺心清火茶

可以清肝火，减低心烦不安，口苦耳鸣的症状，适合便秘，失眠的人饮用。

茶材：薄荷5克，菊花9克，枸杞15克天麻3克，水250ml。

做法：先将所有材料放进纱布袋中。然后茶壶中加入沸水，放入纱布袋，焖约5分钟后即可饮用。

12、百合花茶

百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。

13、金盏花茶

金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。但记住，孕妇不宜饮用。

14、金莲花茶

金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。

15、桂花茶

桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。

二、降火茶配方哪个效果最好

降火茶配方中有一个通用方，不管春夏秋冬什么季节上火，都可以泡来喝， 降火茶配方效果较好的就是散热去火代茶饮。

散热去火代茶饮：金银花10g，桑叶10g，菊花10g，代茶饮。

金银花又叫双花，金银花目前在中药当中有两个部分可以入药：一个是花，“金银花”，一个是藤，“金银藤”。金银藤也叫忍冬藤，因为冬天的时候它的藤依然还是青的不会凋零，所以称为忍冬藤。就和冬青树一样，在冬天依然会青，所以金银花也有人叫做忍冬花。金银花的作用是疏散风热、清热解毒。

再看桑叶，桑叶的作用是疏散风热、清肺润燥。霜降之后的桑叶最好，因为霜降之后天气变寒，增加了桑叶的一些寒凉之性，使它能更好地疏散风热。

菊花的作用是疏散风热、清肝明目。菊花一般分为白菊和黄菊，我们通常说的杭菊就属于白菊，黄菊就是黄菊花。我们一般会认为黄菊花偏于入肺，偏于疏散风热，而白菊花偏于清肝明目。但是它们俩的功效差得并不太多，不管是哪种菊花都可以用。野菊不可以选，野菊的花朵非常的小，功效是清热解毒，不是疏散风热。